吃桂圆干有什么好处和坏处？

桂圆可以生吃，并且加到粥里都可以有效治疗失眠。桂圆有滋补、养血安神的作用，长时间食用会有缓解失眠的效果，但是必须要先明确造成失眠的原因，针对病因，对症治疗。吃桂圆治疗失眠只是辅助的一个方法，如果失眠较严重可以给予调节神经，改善失眠的药物治疗，如谷维素，安神

桂圆虽然可以治疗失眠，但是它和其他食材配合起来才有更好的效果，比如桂圆可以配合茯苓熬汤或者是做桂圆莲子粥来治疗失眠。此外，桂圆又名益智、龙眼肉，对于中药，桂圆性平，味甘，具有补血、安神养心的功效。因此它不仅适用于失眠，还可以治疗健忘，精神不振，身体虚弱等表

龙眼一天不宜吃太多，大概食用7-10个左右，是比较合适的，因为龙眼是属于热性食物，食用过多会造成上火的症状，尤其是对于脾胃不好的人来说，应当更少食用。平时患有炎症，如便秘，肠炎，十二指肠炎等这样的人应当少食用或不食用，龙眼会加重病情的症状，糖尿病病人也不应当多

红枣和干桂圆泡水喝的功效有养肝明目、补血安神、补脾益胃、补肾益精等作用。也能够治疗心血不足造成的心悸和失眠，表现出面色萎黄等都是有缓解的作用的。以上食物放在一起泡水喝，还有补气血的作用，也能够帮助增强免疫力，女性多喝一些也可以美容养颜，滋养肌肤。

黄芪红枣桂圆泡水喝的功效养心开胃、滋补肝肾、补脾益气。黄芪红枣桂圆这三种食材的营养价值非常高，可以经常食用，尤其在女性生理期后饮用具有养血益气的功效。已经发育期的少年和妇女极易发生贫血，可以经常饮用这种汤水，对骨质疏松、产后贫血也有预防作用。

红枣枸杞桂圆红糖水的功效是有很多的，例如主用的功效是有滋养血脉，健脾胃，益精明目，可治疗神经衰弱，特别适合产后女性，经期女性食用的。也能润肤美颜，改善失眠症状，健忘症。红糖是具有补血作用，能止痛活血化瘀，适当的食用，是会起到保健调理效果。

如果大量食用桂圆是会上火的，干桂圆具有补血养血的作用，还能提高人体的免疫功能，对美容养颜还有一定的帮助，桂圆肉具有温补的功效，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇少量吃点桂圆，对身体恢复很有好处。但是桂圆吃多了，可能会上火。

如果桂圆吃多了的话，是会上火的，这种食物在日常生活中应注意适量，因为什么食物都要少量的吃才有好处，过多的食用都会有一定的副作用的。如果上火严重的话，应及时到正规的医院调理。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足导致的的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退建议上火发炎症状时不提倡吃，怀孕后不宜过多食用。

肾阳虚的病人是能吃一些桂圆的，而且还具有温阳补肾的效果。桂圆性味甘温，同时留意歇息，适当锻炼身体，多户外活动，多晒太阳，建议你平时还需要注意加强身体上的保暖，不要过度的劳累。调理一下饮食结构。