桂圆吃多了会不会上火？

月经期间可以适当吃点桂圆干。桂圆干属于常见的食物，其中含有微量元素、维生素等营养物质，适当食用对月经不会造成影响，而且还具有补气血、安心宁神、益智补脑等功效，对身体健康有好处。但不能多吃，以免身体出现上火现象，特别是月经量偏多的患者或身体血糖偏高要慎用。月

两岁宝宝可以适当吃桂圆，能够补充体内的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，对孩子的身体有一定的滋补效果，可以促进孩子身体的发育以及达到补气补血、开胃健脾的效果。同时，也能预防孩子患上贫血等疾病。但是由于桂圆属性温热，并且滋补效果过强，所以不建议给孩子过度进

高血压患者一般适当能吃桂圆，如果患有伴有高血糖或者对桂圆过敏，则不能吃。桂圆性温，过量食用容易引起上火的症状，因此高血压的人群吃桂圆时应避免一次食用过多。

鲜桂圆的功效与作用包括消除疲劳、健脑安神、补血养气。鲜桂圆中富含葡萄糖、蛋白质，以及铁、钾等矿物元素，可以为人体提供能量，消除疲劳。鲜桂圆中含有丰富的氨基酸和微量元素，可以营养大脑神经，提高神经中枢功能，体现出健脑安神的作用。鲜桂圆中含有较多的蛋白质和铁质

桂圆的作用有：祛风除湿、益气健脾、养血安神等，还可以缓解人体的疲劳、缓解焦虑、美容养颜、预防肿瘤、提高记忆力、增强肌力等作用。注意病人防止一次性进食过多，避免表现出上火等表现。

孕妇在怀孕期间大量进食桂圆可能会导致先兆流产，因为桂圆属于温性食物，而怀孕期间由于孕妇阴血下聚，会使阴血偏虚，机体会大量产热，若此时进食温性的食物，孕妇会出现心悸燥热、腹部疼痛、阴道流血等症状，对胎儿正常的生长发育造成影响。孕妇可以少量进食桂圆，可以起到促

怀孕期间不建议食用桂圆主要是因为桂圆具有活血化瘀的功效，若是怀孕期间食用，可能会刺激子宫收缩，从而出现腹部不适症状，特别是孕早期及孕晚期时食用，还会增加胎儿流产、早产的风险。其次，桂圆偏向于热性，若是过多食用容易使身体上火，并出现口舌生疮、便秘等现象，还容

月经来潮期间的女性是可以食用桂圆干的。桂圆属于温性食物，女性在月经期间食用，不会造成身体负担和刺激。桂圆具有补气益血的作用，女性在月经期食用还可以降低贫血带来的月经量增加风险，但女性在月经期间食用桂圆时需注意摄入量，应尽量避免大量食用，以免引起大便干结。月

月经期间的女性可以适量食用桂圆干。桂圆干不属于寒凉刺激性食物，因此在经期食用后，不会出现月经量的增多和经血颜色的改变。桂圆含有丰富维生素和磷质，具有健脾益脑、补气益血的功效，可以帮助人体补充日常所需的膳食纤维能量。但女性在月经期间食用桂圆干时应注意摄入量，

女性在怀孕初期不建议吃桂圆。因为桂圆属于热性的食物，具有活血化瘀的作用，而女性在怀孕初期受到体内激素水平的影响，会出现胃热、恶心呕吐等症状。如果此时孕妇进食桂圆等热性的食物，就会加重孕妇体内上火的现象，会使胃肠道反应进一步加重；严重的患者还会引起先兆流产等