血压140/95mmHg时，若为非同同日三次测量血压值均高于正常，可明确诊断为高血压1级（轻度）。治疗包括改善生活方式和必要时的药物治疗。
根据血压140/95mmHg，若为非同同日三次测量血压值均高于正常，可明确诊断为高血压1级（轻度）。高血压1级（轻度）的治疗包括改善生活方式和必要时的药物治疗。
首先，改善生活方式非常重要。以下是一些建议：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。
减少钠的摄入：限制食盐摄入量，避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。
增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果、豆类等。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减少饮酒：限制饮酒量，最好不饮酒。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
其次，如果改善生活方式后血压仍高于正常或存在高血压的危险因素（如糖尿病、心血管疾病家族史等），可能需要药物治疗。药物治疗应在医生的指导下进行，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
需要注意的是，高血压是一种慢性病，需要长期管理。定期测量血压、遵循医生的治疗建议、保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，血压的处理可能有所不同，需要根据具体情况进行个体化治疗。
总之，血压140/95mmHg时需要引起重视，但不必过于紧张。及时采取措施改善生活方式，并在医生的指导下进行治疗，可以有效控制血压，减少高血压带来的风险。
