低血压可通过饮食、运动、生活规律等方面调养，出现头晕等症状应立即休息，严重时及时就医。
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。低血压可能没有任何症状，也可能会出现头晕、头痛、视力模糊、乏力、心悸、发音含糊、恶心等症状。低血压的调养方法包括以下几个方面：
1.饮食调养：低血压患者的饮食应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。此外，低血压患者的饮食宜清淡，少吃高钠食物，如咸菜、腌制品等，以免引起水钠潴留，增加血容量，加重低血压症状。
2.适当运动：低血压患者可根据个人情况选择适当的运动，如慢跑、太极拳、散步、保健操等，以增强体质。但要避免剧烈运动或长时间站立，以免发生晕厥。
3.生活规律：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。生活要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
4.体位改变要缓慢：从卧位或坐位起立时，动作应缓慢，避免血压突然下降。
5.戒烟限酒：吸烟会使血液黏稠度增加，血管收缩，血压升高；大量饮酒会导致血管扩张，血压下降。因此，低血压患者应戒烟限酒。
6.定期体检：低血压患者应定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，对于低血压患者，如果出现头晕、乏力、眼前发黑等症状，应立即坐下或躺下，以免发生意外。如果症状严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
关键信息：低血压可以通过饮食、运动、生活规律等方面进行调养。饮食应注意营养均衡，适当运动，避免过度劳累和精神紧张，体位改变要缓慢，戒烟限酒。如果出现头晕等症状，应立即坐下或躺下，严重时应及时就医。
