宝宝经常便秘可能由多种原因引起，如饮食、运动、肠道功能不完善等，可通过调整饮食结构、增加运动量、补充益生菌等方式调养，必要时及时就医。
1.饮食因素：
食物过于精细：宝宝的饮食中如果缺乏膳食纤维，如蔬菜、水果等，可能导致便秘。
水分摄入不足：宝宝没有摄入足够的水分，也可能引起便秘。
饮食习惯改变：宝宝突然改变饮食习惯，如从母乳喂养改为配方奶喂养，或添加新的辅食，可能导致肠道不适应。
调养建议：
增加膳食纤维：给宝宝添加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、南瓜、香蕉等。
保证水分摄入：让宝宝多喝水，尤其是在喂食固体食物后。
逐渐引入新食物：给宝宝添加新食物时，应逐渐增加，让宝宝的肠道有足够的时间适应。
2.缺乏运动：
宝宝活动量少，肠道蠕动不足，可能导致便秘。
长时间卧床：如果宝宝长时间卧床，也可能影响肠道蠕动。
调养建议：
增加运动量：让宝宝多活动，如爬行、翻身、走路等。
定时翻身：对于卧床的宝宝，家长应定时为其翻身，促进肠道蠕动。
3.肠道功能不完善：
宝宝的肠道功能尚未完全发育成熟，对食物的消化和吸收能力较弱，容易出现便秘。
肠道菌群失衡：宝宝肠道内的有益菌群尚未完全建立，可能导致便秘。
调养建议：
按摩腹部：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
补充益生菌：可以给宝宝服用益生菌，帮助调节肠道菌群。
4.其他因素：
心理因素：宝宝受到惊吓、紧张等情绪刺激，可能导致便秘。
药物因素：某些药物可能会引起便秘，如钙剂、补铁剂等。
疾病因素：一些疾病，如先天性巨结肠、肛裂等，也可能导致宝宝便秘。
调养建议：
缓解心理压力：尽量避免宝宝受到惊吓和紧张等情绪刺激。
就医咨询：如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，排除疾病因素。
需要注意的是，如果宝宝便秘严重，或伴有腹痛、腹胀等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应密切关注宝宝的饮食和生活习惯，保持宝宝的肠道健康。
