乳腺癌自我检查每月进行一次，20岁以上女性均适用，包括观察、触诊、检查腋窝和乳头，绝经前在月经结束后检查，绝经后选固定时间，不能代替专业检查，发现异常及时就医。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现和诊断对于提高治愈率至关重要。自我检查是早期发现乳腺癌的重要方法之一，以下是乳腺癌自我检查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2.触诊：
左臂高举过头，右手触摸左乳房，用手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。
仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右乳房，手指指腹轻压乳房，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查左边乳房。
3.检查腋窝：以大拇指和食指压挤乳头附近，注意有无分泌物。
4.检查乳头：观察乳头是否有异常分泌物，以及是否有回缩的现象。
需要注意的是，自我检查不能代替专业的乳房检查，建议20岁以上的女性每月进行一次乳房自我检查，绝经前妇女在月经结束后进行检查，绝经后妇女可选择每月固定的时间进行检查。如果自我检查发现任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
此外，以下是一些关于乳腺癌自我检查的关键信息：
1.定期进行检查：建议每月进行一次乳房自我检查，绝经后妇女可选择每月固定的时间进行检查。
2.全面检查：除了检查乳房，还应包括腋窝和乳头。
3.注意异常：注意观察乳房的形状、大小、颜色、皮肤纹理等是否有变化，乳头是否有分泌物、回缩等异常。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等，有助于降低患乳腺癌的风险。
5.早发现早治疗：早期发现乳腺癌的治愈率较高，因此定期进行自我检查对于早期发现和治疗乳腺癌非常重要。
总之，乳腺癌自我检查是早期发现乳腺癌的重要方法之一，但不能代替专业的乳房检查。建议女性朋友们定期进行乳房自我检查，并保持健康的生活方式，以降低患乳腺癌的风险。如果自我检查发现任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
