真性近视不可逆，可通过配镜、控制用眼、增加户外活动、保持良好用眼环境、均衡饮食、定期检查、控制近视进展、避免不良用眼习惯、控制相关疾病、寻求专业帮助等措施控制和改善。
真性近视是一种不可逆转的视力问题，目前尚无特效的治疗方法能够完全恢复视力。然而，通过采取一些措施，可以帮助控制真性近视的发展，提高生活质量。以下是一些建议：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：及时佩戴准确验光的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力，有助于防止近视进一步加深。
2.控制用眼时间和距离：遵循“20-20-20”法则，即每20分钟看近物后，注视20英尺（6米）外的物体20秒。保持正确的用眼姿势，避免近距离用眼过度。
3.增加户外活动时间：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。阳光中的紫外线可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的增长。
4.保持良好的用眼环境：确保读写和工作环境的照明充足，避免光线过强或过弱。同时，保持室内空气流通，避免长时间处于干燥环境。
5.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类，有助于维持眼睛的健康。
6.定期眼部检查：定期进行全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量和眼底检查等。及时发现并处理任何潜在的眼部问题。
7.控制近视进展：对于近视进展较快的患者，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜或近视离焦框架眼镜等。
8.避免不良用眼习惯：减少长时间使用电子设备、熬夜、在车上看书等不良用眼习惯，这些习惯可能加重近视。
9.控制近视相关疾病：如有近视相关的疾病，如青光眼、视网膜病变等，应及时就医治疗，以保护视力。
10.寻求专业帮助：如果真性近视严重影响生活质量，可以咨询眼科医生，了解是否有其他治疗选择，如屈光手术等。
需要注意的是，真性近视的控制和改善需要长期坚持和综合管理。此外，对于儿童和青少年来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和视力健康，定期带孩子进行眼部检查，及时发现问题并采取相应措施。
总之，虽然真性近视目前无法治愈，但通过合理的措施可以帮助控制其发展，保护视力。如果对真性近视的控制和治疗有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。
