刚怀孕可以打羽毛球吗？

经期期间，尽量不打乒乓球。可以在经期做一些运动量较小的锻练，如：瑜伽等健身锻炼。由于经期阴道出血多，假如进行打乒乓球这种抗压强度较大的健身运动，可造成生理期出血增多，而人体则更加疲倦，极易表现出体力透支的情况。因此女性在经期，尽量注意适度休息，不要过度疲劳

月经快结束了。说明月经量就没有多少了。可以打羽毛球的。不会影响身体。不用太过于紧张。保持平和的心情。月经期间不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性的食物。多喝热水。注意腹部的保暖。适当的休息。防止劳累。

月经期间不可以打羽毛球。因为月经期间需要防止进行比较剧烈的运动，羽毛球属于剧烈运动。注意加强休息，不要熬夜。轻微活动，起居有规律。多喝温水，清淡饮食，吃一些高蛋白低脂肪食物，例如鱼，虾，牛肉，鸡肉，瘦肉等，每天喝一杯牛奶，不要吃寒凉食物和水果，注意清洁卫生

建议您在月经期间不要去打羽毛球。羽毛球属于剧烈运动，经期盆腔处于出充血状态，蹦跳会使血液向骨骼肌肉系统流动，造成低血压而表现出头晕的症状，并诱发月经量增多或月经延长，下腹部坠胀不适。

孕妇在怀孕期不能打乒乓球。打乒乓球活动力度相当于大，是这项运动过量，非常容易产生小产状况，对胎宝宝不良影响。所以提议孕妇在怀孕期不必做强烈的健身运动，不必太疲劳。留意多歇息，保持稳定的情绪，适度到室外溜达，能够推动基础代谢，提升腿肌、心脏的能量。在这里期内

打羽毛球造成上臂肌肉疼痛，提示运动过量，肌纤维受到损伤，发生了无菌性炎症，这时病人应注意休息，防止上臂继续进行剧烈活动，避免肌肉进一步受损。可以对疼痛部位适当进行按摩、拍打，有利于通经活络，促进气血循环，缓解疼痛，病人也可以口服非甾体类抗炎镇痛药，如洛索洛

运动损伤而造成的膝盖疼痛，一般是动作不正确或者运动量过大而造成的软组织挫伤，若不影响正常生活且疼痛不明显可以采用1.热毛巾热敷，促进局部血液循环，缓解炎症反应。2.使用艾灸灸膝盖下方凹陷处内外膝眼，或者是是用理疗灯进行治疗缓解局部疼痛。最重要的是尽量减少运动如

打羽毛球胳膊肘表现出疼痛症状，最多见的原因还是肱骨外上髁炎造成的。主要还是在打羽毛球的过程中就会造成反复的肌腱牵拉，造成局部产生无菌性炎症，需要戴个护肘保护一下局部，减少对局部的刺激，局部积极的进行热敷，也可以外用一些活血化瘀的膏药，比如狗皮膏药。针对局部

打羽毛球胳膊肘疼可能属于肌肉拉伤。长时间做剧烈运动或者是长时间保持某一种姿势，时间久了就有可能会造成局部的肌肉以及韧带组织发生拉伤，此时乳酸也可能会堆积在局部，甚至会表现出血瘀，没办法正常流通，因此就会产生疼痛。建议再打了羽毛球后，适当的热敷局部或者经过按

打羽毛球之后表现出胳膊疼痛，这种情况考虑是由于运动造成的表现出肌肉软组织损伤的现象。对于这种情况的治疗，首先是要注意休息，同时可以配合应用非甾体类消炎镇痛的药物缓解疼痛，例如洛索洛芬钠片等。也可以配合热敷、理疗、按摩等方法缓解症状，一般经过休息、理疗、药物