经常不通便怎么办？

采用肥皂可以帮助宝宝通便，具体的操作方法是把肥皂泡软，然后剪成婴儿小指头粗细的肥皂条，长度应当在2~3厘米左右，然后把肥皂条插入宝宝的肛门，一般需要插进去0.5~1厘米左右，这时堵住两分钟左右之后，宝宝会有使劲大便的意向。这时就可以在大便时慢慢的把肥皂条拔出来，大

婴儿通便多吃易消化食物，别吃粘食，在表现出便秘的时候，不要盲目吃药，要从良好的生活习惯开始，养成定时排便的好习惯，注意多饮水，多吃高纤维的食物，多运动，忌辛辣刺激性食物，对于经常发生便秘的小孩，也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物。

想要润肠通便的话，可以多吃一些水果，比如说是香蕉之类的食物或者是经常多吃一些膳食纤维。若是功能性的便秘，不需要进行药物控制，可以经常吃如苹果泥，即苹果制作的泥，还有蔬菜泥，其中菠菜泥的效果较好。

家长可以将肥皂条用温水浸泡后，插入婴儿肛门内部进行通便。由于婴幼儿年纪较小，正常情况下肠胃功能较弱，容易表现出便秘症状，如果不及时治疗有可能造成肠胃异常。所以建议家长可以经过该方法调节，必要时还需要服用药物治疗。

对于便秘较为严重的病人，一般是使用药物才可以快速通便，经常使用的是开塞露，此药物一般5分钟左右就可以起到左右，建议病人在有便感的时候使用，能够软化大.便，润滑肠道，促进大便排出。经常便秘的病人不提倡长时间用药，一般是需要经过调理肠道功能，改善便秘的症状，病人

想要快速通便，可以多喝水，每天早上起来空腹喝一杯水，及时的补充水分，有利于肠道的蠕动，还可以软化大便，促进排便。也可以多吃一些富含粗纤维的新鲜蔬菜和水果，使肠道蠕动加快，有利于排便。此外可以顺时针的按摩腹部，每天保持一定量的运动，也可以促进肠道的蠕动。如果

要想通便，病人平时应当多进食富含膳食纤维的食物，例如芹菜、西兰花、青菜、菠菜、香蕉以及苹果等，可以促进胃肠道的蠕动，帮助通便，病人每天还可以空腹饮用一杯蜂蜜水，也可以通肠润便，如果药物调养没有太大的效果，病人就需要经过服用药物来改善便秘的症状，例如麻仁丸、

润肠通便的水果多见的有猕猴桃、柚子、橙子、西瓜、香蕉、苹果、火龙果等。这些水果所含的纤维素都比较丰富，平时适当吃些能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，如果有便秘的情况，可以起到调理作用。不过吃水果要适量，不可以食用得过多，吃多了可能会造成腹泻。建议平

有通便作用的水果蔬菜多见的有西瓜、香蕉、橙子、苹果、芹菜、韭菜、白菜等，这些食物所含的纤维素比较丰富，适当多吃些能够起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘问题，同时也能帮助排除体内的毒素，对身体健康是比较有益的。有便秘情况，平时生活中要多喝些水，饮食也要清淡易

快速通便的方法有很多，比如可以早上起床后空腹喝牛奶，因为早上起来胃部是没有食物的，牛奶液体可以很快达到我们大肠的位置，能够有效促进肠道蠕动，因此有通便效果；其次可以在医生指导下吃酚酞片，酚酞片属于泻药，不能够长时间服用，防止有依赖性；最后还可以使用开塞露，