黄体功能不足怎么食补？

女性想要食补来调整更年期症状可以多吃些豆制品和水果。例如葡萄、苹果等。豆制品中含有异黄酮，葡萄、苹果含有硼，这两种元素能帮助缓解更年期的不适感，帮助提升雌激素。此外还可以多吃富含维生素的食物，补充维生素B和E，例如芝麻，麦片等。这能够帮助帮助提升卵巢完善，刺

长有很多白头发，非常的影响美观，可以给病人的心理导致一定的影响。可以多吃一些黑色的杂粮，比如黑豆，黑米，黑芝麻，这些黑色的杂粮具有补肾乌发的作用，如果能够长时间坚持服用，对于白头发转为黑头发应当有很好的效果。此外，平时应注意休息，防止过度紧张和劳累，保持乐

气血不足建议多吃以下食品。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游

儿童表现出体虚多汗的症状，应多给孩子吃些富含钙的食物，如牛奶，豆制品，牛羊肉，鸡蛋，芝麻，海产品等；还可给孩子食用些富含锌的食物，比如黑木耳，菠菜等；多吃些富含铁的食物，例如苹果，柚子，梨，葡萄，火龙果等富含维他命C的食物，饮食上要注意营养均衡，不要偏食，

肾虚可以经过食补来治疗，猪腰子和当归枸杞一起炖汤服用，可以补肾。平时还要多吃牡蛎，板栗，韭菜，黑豆，黑芝麻，黑木耳，党参，黄芪，龙虾，菠菜，橙子，腰果等食物，对肾虚的病人有很大的帮助。要坚持长时间吃，一天两天是没有效果的。平时可以用枸杞泡水代茶饮。食补的同

气阴两虚的人群，可以采取食物疗法改善体质，多吃点核桃，生晒参，大枣，需要注意只有辅助治疗的作用，无法代替药物，此外还要注意的是气阴两虚的病人在食补过程中，注意进食的数量，防止上火。

调理气血不足应当以食补为主，在情况不是很严重的情况下，气血两虚的人可以服用八珍汤，多见的如当归、阿胶、熟地、首乌、黄精、大枣等都是补血的，特别强调的是，在补血的同时加补气药，如人参、黄芪，党参等有补气功效的药，所谓“补血先补气，气行血先行”。此外，针对遗传

脾胃是较脆弱的消化器官，脾胃不好多发生于秋冬季节、受凉或者饮食不当。脾胃不好食补方法较多：1、板栗母鸡汤有健脾益肾的功效，慢性肠胃炎病人食用效果较好。2、山药小米粥中山药有促进肠道细胞恢复的作用，小米中有丰富的维生素B1有利于消化。3、猪肚具有补虚损、健脾胃的

男人肾阳虚，若是病情比较轻微，可以经过口服一些具有补肾功效的食物进行调理，也是可以的。可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜、狗肉、动物的肾脏等，这些食物都具有温补肾阳的作用。除了食物补充外，平时也注意饮食，不要熬夜，不要太过劳累，注意房事不要过度频繁。病情比较严重

女性一定不要过早穿短裙，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚生，在月经期间或者产后以及哺乳期，女性要注意防止过多的接触寒凉的物品，在日常生活中，女性还需要时常的锻炼自己的身体，改善自己的体质，保证每天散步半个小时，改善体液的循环。在平时可以多用热水泡脚，刺激足