糖尿病可以吃黑米饭吗？

　　晚餐不吃米饭只吃菜能减肥。菜含有丰富的维生素、矿物质等，食后增加饱腹感，促进宿便的排泄，有助于减肥；蔬菜热量低、糖分少、几乎不含脂肪，明显减少体内脂肪的摄入，减肥效果不错的。但是长时间不吃米饭，只吃青菜，会造成营养失去均衡，造成机体免疫力下降，影响身体

　　女性有月经不调或者闭经等表现，靠吃大米饭是不能恢复的。女性月经失调或者闭经的情况多属于女性内分泌失调所造成的，需要靠改善生活方式，饮食方式，严重的需要进行口服药物治疗。对于月经不调不是很严重的女性病人，有时可以经过生活以及饮食方式改变就恢复正常，比如坚

　　我们建议1岁左右的宝宝能吃干米饭了，因为这时候宝宝的牙齿发育已经表现出了乳牙的萌出，宝宝的咀嚼功能也逐渐完善了，消化系统功能也日渐成熟，因此可以逐渐给他吃干米饭了。宝宝辅食品的添加是有一定的顺序的，一般从4个月左右开始添加辅食，添加辅食品的原则是从一种到

　　理论上讲，米饭和面食都是主食，主要成分都是碳水化合物，升糖指数理论上讲应该都是一样的，但是实际上，个体在吸收上还是有差异的，不同人的胃肠对大米或者面食的吸收能力不太一样，有些人的胃肠吸收米饭效果好，吸收的快，这些人吃了米饭之后血糖会升高的比较快，程度比

　　血糖高患者既可以吃米饭也可以吃馒头，这两种食品升糖指数比较接近，但是要控制主食摄入量，尽量保持在每天200到400克之间，也可以适当地多吃菜包子、饺子、面条等主食，同时一定要加强体育锻炼，保持平和心态，避免着急上火，这样就可以维持血糖稳定性。

　　一般来说，糖尿病饮食强调的是平衡膳食，控制总热卡在合理的范围内，碳水化合物、蛋白质、脂肪需合理分配。米饭作为碳水化合物的重要来源，是能吃的，但是需要注意不能食入过多，同时可以适当的添加一些粗纤维的食物。相对来说，米饭在蒸煮的时候，不宜太烂，不然容易造成

　　4个月大的婴儿是可以添加辅食的，但是不能给4个月大的孩子吃米饭，婴儿添加辅食时要循序渐进的，刚刚开始的时候孩子只可以喝米汤和米粥或者烂面条之类的食物，如果孩子过早的吃米饭，孩子会表现出消化不良的症状，严重的会影响孩子的脾胃功能，一般情况下，孩子一周岁以后

　　4个月大的婴儿是可以添加辅食的，但是不能给4个月大的孩子吃米饭，婴儿添加辅食时要循序渐进的，刚刚开始的时候孩子只可以喝米汤和米粥或者烂面条之类的食物，如果孩子过早的吃米饭，孩子会表现出消化不良的症状，严重的会影响孩子的脾胃功能，一般情况下，孩子一周岁以后

　　理论上讲，米饭和面食都是主食，主要成分都是碳水化合物，升糖指数理论上讲应该都是一样的，但是实际上，个体在吸收上还是有差异的，不同人的胃肠对大米或者面食的吸收能力不太一样，有些人的胃肠吸收米饭效果好，吸收的快，这些人吃了米饭之后血糖会升高的比较快，程度比

　　血糖升高，也就是糖尿病的病人，当然是能吃米饭的。糖尿病病人的每日总能量供给里面，碳水化合物占的比例应当达到百分之50－60%，因此血糖高的病人可以放心的去进食米饭。如果您担心进食碳水，会带来餐后血糖升高的问题，尤其对于一些特殊的妊娠糖尿病的病人来说，可以采