脚踝骨折有哪些康复训练的方法？

　　脚踝韧带损伤在临床当中是非常多见的，大多数情况下是由于走路的时候扭伤造成的。那么首先一定要积极的立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜把扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少继发性损伤，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。需要积极的到

　　脚踝韧带损伤，如果不积极治疗很难靠自己痊愈的，脚踝韧带损伤先立即制动，可在医生的指导下使用弹力绷带外固定，同时抬高患侧肢体，24h内局部冷敷能减轻疼痛，24h后可行局部的热敷和配合微波治疗，能促进局部的血液循环。在医生的指导下，应用活血化瘀、止痛的药物，如果

　　脚踝韧带锻炼是可以走路的，对于急性踝关节扭伤引起的断裂也可以走路，但有可能局部会有疼痛，感觉脚踝有不稳的感觉，脚踝外侧可能有一定程度的肿胀。如果是经常崴脚引起的陈旧性的韧带锻炼，也可以走路，会觉得脚踝舒适，反复崴脚就说明踝关节功能不正常。两种情况下走路

　　脚踝韧带表现出了损伤，多久能好，和损伤的严重程度是呈正比的，并不能够十分肯定多久就恢复。发生了脚踝韧带损伤，建议尽快去医院就诊。如果韧带并没有表现出了断裂，只是发生了拉伤，那么也就是比较轻的损伤，基本上在四周左右的时间就可以逐渐的恢复了。如果表现出了部

　　脚踝韧带损伤是常见的脚踝部的损伤，恢复时间一般需要根据损伤程度而定。脚踝韧带损伤常见分为三度，如果是一度损伤，这时候一般韧带没有断裂，只是韧带的拉伤或者挫伤，一般石膏固定4周左右时间就可以。如果是二度的损伤，这时韧带常常会有部分的撕裂，需要固定6周左右时

　　脚踝是人们运动常用关节，易表现出损伤，其恢复快慢和受伤程度有关。脚踝韧带拉伤可分为四级，第一级为扭伤韧带，第二级为韧带部分撕裂，第三级为韧带完全撕裂，第四级为韧带撕裂和骨头骨折。发生四级损伤的病人需6-12个月恢复，大多数可在1-2个月逐渐恢复，较多见的损伤

　　足踝出现韧带拉伤引起局部积液，导致肿胀症状的患者要制动、休息。在急性期时冰敷、加压包扎、固定，防止损伤加重。而在后期恢复时，可以口服一些改善循环的药物或者是中成药物等，能够促进积液的吸收。配合一些理疗的方式，如红外偏振光、磁疗、超声波等，能够促进损伤韧

　　脚踝韧带撕裂常常发生于脚踝外侧的距腓前韧带，多数是由于扭脚产生距腓前韧带损伤，经常表现出扭脚的人距腓前韧带都有损伤，多见的症状包括以下几种：第一、脚踝外侧轻度肿胀，急性扭伤之后局部会有明显的肿胀、出血，有明显的压痛。第二、踝关节的稳定性变差，踝关节松弛

　　踝关节韧带撕裂比较严重需要使用石膏固定或进行手术治疗。韧带完全撕裂康复需要一个月左右，因此踝关节韧带撕裂保守治疗为石膏固定一个月随后拆除进行功能锻炼。手术治疗后可选用支具辅助固定，因韧带愈合期为3到4周，故需一个月来恢复。

　　踝部韧带拉伤以后经过科学系统的治疗，症状稳定、疼痛显著减轻以后可以开始恢复性的训练：第一、首先病人要增加足底的本体感觉，因为在受伤以后由于疼痛、固定等因素，足底的本体感觉会降低，因此恢复训练第一个就是要进行足底本体感觉的训练。病人可以躺在泡沫轴上，然后