脚踝韧带拉伤多久能恢复？

颈椎肌肉拉伤，在急性期是可以经过冰敷，有利于消肿止痛，过了急性期可以热敷，也可以做温热物理性治疗法治疗，比如透热疗法，蜡疗治疗，磁疗治疗，短波疗法。还可以口服非甾体类镇痛的药物缓解疼痛，比如尼美舒利，布洛芬胶囊或者氨糖美辛片，应当在医生指导下服用药物。

小腿肌肉拉伤，想要快速恢复最重要的就是在急性期的时候制动。抬高患肢，48小时之内冰敷，48小时之后热敷以及微波理疗，活血化瘀药物控制治疗。如果小腿肿胀较重，需要做甘露醇注射液等脱水治疗，此外要防止形成小腿血栓。肌肉拉伤较轻会在一周左右逐渐恢复。

韧带拉伤要分清楚韧带拉伤的程度，是轻度、中度还是重度。如果是轻度的拉伤，最重要的是休息，可以配合理疗、制动和外用,甚至口服的药物来缓解这种损伤。但如果损伤是中度偏重度，甚至已造成了一些韧带的撕裂或者完全的断裂，那么单纯用药物可能只能缓解一些表面的症状，可能

肌肉拉伤后可以在局部进行热敷按摩，局部可以给予外敷活血化瘀的膏药，也可以进行理疗仪烤电，在局部还应当进行穴位中药离子透入。在受伤24小时内局部进行冰敷处理，超过24小时以后，可以考虑进行热敷处理。要保证肌肉的休息，不能再做运动。

准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动；运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围都会导致肌肉拉伤。准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动；运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超

每个腰椎之间相互连接的结缔组织就是韧带，其韧性是比较强的，但是受到外力影响的时候，韧带就容易出现拉伤的现象，这时患者就会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等临床表现，有的还可以引起皮下出血。如果在运动中做出了一些超出关节活动范围的动作，就会导致韧带拉伤或断裂，而

第一，一般要是让病人防止进行运动，并且同时病人要防止一些重体力活动，那么这样可以减轻对于韧带进一步损伤。第二，还有让病人要卧床休息，那么这样可以有利于韧带的修复，在局部还可以进行物理治疗，例如推拿，按摩，以及红外线照射或者热敷，这样可以促进局部的血液循环，

对于腰部拉伤的病人应注意休息，防止运动，易加重病情；近期应多食富含营养的食物，促进机体恢复。还可经过局部使用膏药、理疗等方式治疗；若疼痛的现象较为严重，应就诊正规医院进行X线等检查，排查是否骨折。

腰背部肌肉拉伤主要是由于剧烈活动或者负重导致的腰背部肌肉拉伤。治疗的主要方法包括卧床休息、理疗、推拿按摩、口服止痛药。一、要注意防止肌肉拉伤的一些动作如防止负重，做剧烈的腰背弯曲动作；二、绝对卧床休息，休息是一个很好的治疗方法；三、是用止痛药，止痛药可以减

小腿部位筋拉伤会造成下肢疼痛，肿胀，活动受限等临床症状，这时病人一定要注意休息，防止再次损伤，在急性期也就是损伤的48小时之内可以进行冰敷，抬高患肢，可以减轻肿胀疼痛症状。过了急性期后，可以进行热敷和按摩等物理治疗，外用云南白药气雾剂，也可服用活血止痛胶囊，