饮食调理能够治疗失眠吗？

　　可以的，一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌失去平衡才是主要因素，可以熬些药膳来吃帮助改善失眠情况。而且可以在睡觉之前，做一些简单的运动，把卧室灯光调暗一些，这样有帮助于快速睡觉。