乏力咳嗽失眠怎么调养？

　　您在无痛人流后可以吃富含高蛋白、高维生素的食物进行调养，如鱼肉、排骨汤、鸡蛋、青菜、猕猴桃、水蜜桃、茼蒿、瘦肉、牛奶、红枣、动物肝脏、乳鸽汤等。您平时也要做好腹部的保暖工作，避免剧烈运动。

　　使用中药调理身体，一般需要服用一个月至两个月左右，由于每个人存在个体差异，所以服用中药的时长也不一样，建议你在服用中药期间增强自身的免疫力，可以多吃新鲜的蔬菜水果，保持愉悦的心情。

　　血瘀体质可能会出现面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着、舌头瘀点、嘴唇暗淡、心情低落等症状。平时可以多吃桑葚、红糖、葡萄酒、羊肉等行气活血的食物，要保持心情舒畅，注意保暖，避免受凉，可以通过刮痧或拔罐等方式治疗。

　　慢性肺炎是很难治愈的，患者平时的调养很重要，可以多吃有营养的食物，例如蛋类、奶类、瘦肉等，其次也可以适当吃一些银耳、雪梨以及蜂蜜，具有滋阴润肺的作用，如果有吸烟的习惯，一定要戒掉。

　　月经经常推迟，通常考虑为分泌失调造成。如果为雌激素分泌较少，可以运用雌激素类的药物进行治疗，比如黄体酮。治疗期间要注意休息，避免熬夜，同时可以多吃补血益气类的食物。

　　对胃部不好的人群，在日常首先需要注意日常饮食，避免食用辛辣刺激的食物，对于过酸的食物也不建议食用，其次避免暴饮暴食，饭后适当休息，在日常也需要学会正确的运动，促进胃肠蠕动。另外还可以在饭后按摩腹部，可以帮助消化。

　　女性痰湿体质可以遵医嘱采用半夏白术天麻汤、二陈平胃散、三子养亲汤等中药汤剂调理。其次您在饮食上也需要以清淡易消化的食物为主，尽量避免食用过于油腻的食物。每日适当运动，尽量避免过度的劳累。

　　鼻咽癌患者想要通过饮食调养身体，平时的饮食就应该以清淡、易消化为主，还可以进食些具有清热解毒、防癌抗癌作用的食物，主要包括无花果、猕猴桃、酸奶等，能够促进患者的不适症状有所减轻。

　　肝火旺可以多吃一些清热解毒的食物进行调理，如菊花茶、冬瓜以及苦瓜等，也可以多吃一些新鲜的水果，如苹果、葡萄以及西瓜等，禁止吃高脂肪油腻以及辛辣的食物，增加休息的时间。

　　咽喉炎在坚持调养的基础下可以痊愈。平时患者需要注意饮食的调整，避免食用辛辣刺激油腻的食物，避免烟酒的摄入。同时需要多喝水，保持心情的舒畅，注意规律的作息，避免熬夜。