全身肌肉疼痛

建议进行运动或者健身操来瘦腿，用手紧抱大腿的一侧，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。适当揉腿肚也可瘦腿，将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做

如果想要瘦小腿的话，我们首先需要知道我们小腿的肌肉是松弛还是紧绷。我们需要根据条件不同来决定方法。因此首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做1

肌肉腿是比较难瘦的，可以在平时多按摩小腿肌肉，使肌肉逐渐松弛，然后瘦腿就比较简单了。首先在运动前需要一些拉伸运动，使腿部处在一个放松的状态下，在运动过后及时的按摩小腿并且再一次做一些拉伸运动，这样在运动过后小腿就不会长肌肉；平时在晚上睡觉之前还可以做空中蹬

肌肉腿可以经过局部按摩、压腿来缓解，平时运动前应先进行热身，运动后还应进行放松，运动后不放松会加重肌肉腿的现象。放松的时候可以进行压腿，压腿的时候要感觉到小腿肌肉有牵拉感，两条腿交替进行。晚上睡觉前还可以进行泡脚，泡脚的时候可以加快腿部的血液循环，然后将双

男生想瘦肌肉腿，可以躺在床上，拉伸一下小腿，要伸直尽力把头往小腿上靠，双手抓住脚掌，感觉小腿发酸为宜。这样会把小腿的筋拉开，达到瘦腿的目的。也可以每天竖腿半小时，竖腿的同时可以采用按摩的方式，使劲揉捏小腿肚。可以双手平放在地上，和肩大致平直，臀向下前后腿做

肌肉紧张首先要确定病因，根据病因对症进行治疗。如是劳累所导致的肌肉紧张，可以经过按摩、卧床休息等方式缓解。肌肉紧张的原因有很多种，最多见的原因就是大量运动后导致的肌肉疲劳。其他原因包括神经性肌肉紧张等。建议去医院进行进一步检查，确定肌肉紧张的原因。若是疲劳

骨折以后肌肉紧张这种情况是因为肌肉长期不活动导致的，这种情况可以做做肌肉的牵伸，比如做一些屈伸活动锻炼，如果自己做不了可以由别人帮助下被动的活动，牵拉肌肉，也可以在局部进行推拿按摩，放松肌肉，缓解肌肉的紧张，局部也可以外用一些活血的药物，也可以起到放松肌肉

如果有肌肉紧张的话，建议你可以选择性服用口服活血止痛胶囊、复方氯唑沙宗片等非甾体类的镇痛消炎药协同治疗，注意休息，定期到外科复查看看的。，考虑是小儿湿疹，是一种过敏性皮肤病。可以用宝宝湿疹膏过炉甘石洗液平时注意护理，不要用过热的水给宝宝洗有湿疹的地方。

据上所述，临床工作中多见于机体体质差异或是重症肌无力等引发不适表现。建议至医院整形科检查明确病因病情针对性治疗处理。生活中注意休息防止劳累熬夜，合理饮食多样化，加强营养增加抵抗力补充维生素微量元素等，在医师指导下选择最佳治疗方案，防止错过最佳治疗时期。

据你所述，这可能是颞颌关节炎，当然也和上火发炎有关，你不必过于担心，颞颌关节炎是指关节酸胀感或疼痛，尤其在咀嚼和张口时更明显，可进行局部按摩和热敷。或者用中药针灸。正常可服用黄连上清片阿莫西林芬必得等药物下火，就能缓解。