肌肉紧张怎么办？

一般发烧肌肉疼痛多数是由于细菌病毒和病原体微生物侵入机体造成的感染性反应。当病原微生物侵入身体后会释放病毒素，毒素会刺激神经根因此造成全身肌肉酸疼。建议发烧肌肉疼的病人可以服用消炎类以及解痉止痛的药物来治疗。同时也可以对疼痛的部位进行按摩，推拿，针灸等理疗

可以，但要适度。能增加肌肉力量和肌耐力，提高运动效率，减少肌肉损害，还可以降低收缩压。对肥胖身材的病人来说，既能减脂，也有助于血压的控制。需要注意的是，力量训练时，血压会有所升高，因此力量训练一定是在血压控制稳定下，同时有专业人士指导的情况下进行，防止发生

肌肉痉挛的处理方法，分为慢性期和急性期的一些处理。慢性期可以针对造成肌肉痉挛的具体原因，进行调理和治疗，比如经常表现出的体内低钙血症造成的肌肉痉挛，可以经过补充钙离子、经常在日光下进行日光浴，提高机体的骨化、钙化能力，可以防止和减少因缺钙造成的肌肉痉挛。若

肌肉痉挛会产生疼痛，而且疼痛比较明显，多见的肌肉痉挛部位如下：1、小腿抽筋，这是因为小腿的三头肌因某些因素的刺激而产生急性挛缩所造成的疼痛，很多人都有这种体验，一旦抽筋则疼痛非常明显。2、腰背部，人因为长时间弯腰工作会造成腰背部的肌肉长时间处于紧张状态，到某

正常情况下，大腿肌肉的不自主跳动是由于肌肉痉挛造成的，一般是由于肌肉血液循环不良造成肌肉乏氧异常放电，例如肌肉的疲劳过度损伤肌肉乏氧造成的，也有可能是由于长时间肌肉无菌性炎症造成的，还有可能是由于下肢血管疾病造成的肌肉缺血乏氧，也可能是风湿类风湿等其他疾病

如果在日常生活中表现出了肌肉偶尔的跳动，那么一般考虑是由于肌肉痉挛所形成的，最多见的原因就是由于此处的肌肉表现出了缺钙以及缺乏营养的情况，这样就会导致肌肉的痉挛，因此表现出跳动。此外一种情况就是由于牵涉全身的神经表现出了炎症或者是短期的损伤，这样就会导致支

右手臂肌肉酸痛，手指发麻，可能是颈椎病所造成的。也和长期的压迫有关，如果喜欢趴着睡觉，也会压迫到手臂，使手臂有酸痛以及手指发麻的症状表现出。或者是外伤所造成的，当手臂受到碰撞或者是挤压之后也会刺激到神经，会造成手臂肌肉酸痛。表现出反常的时候，可以用按摩的方

肌肉受到低温的影响，兴奋性会增高，容易使肌肉发生强直行收缩。因而寒冷的刺激，如游泳的时候受到冷水的刺激、冬季户外锻炼时受到冷空气的刺激，都可以造成肌肉抽搐，电解质和肌肉的兴奋性有关，电解质丢失过多，肌肉兴奋性增高过快，可发生肌肉抽搐。此外，紧张情绪造成的肌

颈部肌肉有痉挛的症状，会比较明显，可以造成局部表现出疼痛以及斜颈等症状。在治疗上，局部可以给予按摩推拿、红外光、热敷、微波等治疗方式。同时可以给予解痉的药物来治疗，如果用药以后，病人的症状仍然不能够缓解，可以给予局部的封闭治疗。长时间反复表现出颈部肌肉痉挛

腹部肌肉痉挛有可能是由于寒冷的刺激或者是低钾血症造成的。如果受到低钾的影响，兴奋性就会表现出增高，很容易使肌肉发生强直性的收缩，尤其是在活动前没有做到充分的准备活动或者是没有注意保暖，很容易发生，此外运动中大量的出汗，或者是频繁的腹泻也会造成腹部肌肉痉挛的