慢性便秘的治疗方法有哪些呢?

万元春 2025-06-20 14:13:33 1

  调整生活方式:合理的膳食、多饮水、运动、建立良好的排便习惯是慢性便秘的基础治疗措施。①膳食:增加纤维素和水分的摄入,推荐每日摄人膳食纤维25~35g、每日至少饮水1.5~2.0L。③建立良好的排便习惯:结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议你在晨起或餐后2h内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰,只有建立良好的排便习惯,才能真正完全解决便秘问题。

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