经期可以做什么运动？

　　你好，经期出现头痛的现象，其原因可能与其精神心理过度紧张焦虑失血而引发的大脑供血不足等有关系。可以使用以上药物止痛，缓解不适症状，主要是要休息好，保证足够的睡眠时间和质量，要注意防寒保暖，必要时中医把脉后中药治疗调理体质，您这种情况属于经前期综合症，如

　　内分泌代谢等头痛的原因虽然是有很多，比如像遗传因素，像食物、药物、情绪、强光、睡眠等等，都可能造成头痛。但是，女性比较多见，比如受内分泌及代谢的影响，尤其是青春期的女性，50%以上是在20岁以前发病，常在月经期发作，妊娠期或者绝经期发作减少或者是停止。经期

　　来月经期痛经非常厉害女性，最好使用止痛药物进行治疗，常用止痛药物例如布洛芬缓释片、元胡止痛片等，如果痛经很严重，伴有恶心呕吐等症状，不适合口服药物情况下只能肌肉注射针剂止痛治疗。在这期间还可以喝点益母草颗粒等活血化瘀药物调理，月经期间一定不要吃辛辣刺激

　　可能是经前期紧张综合征加上月经量少，痛经，从中医理论来说，考虑是气滞血瘀型月经失调。首先要排除多次流产史，或者结核引起的子宫内膜薄。如果月经的总量不能平铺一片卫生巾」需要在下次月经的第二到第四天化验激素六项和甲状腺功能。平时生活要规律，注意锻炼身体。如

　　考虑是吃虾导致的。虾属于海鲜，性质偏寒凉，这个期间吃太多虾，就可能使胃肠道刺激增加，引起腹痛腹泻，加重痛经的情况。建议可以吃些温热的食物，同时配合下腹部热敷，有助于症状缓解；另外注意休息，平时注意锻炼，适当运动增强体质。注意休息，要避免剧烈活动，以免加

　　经期总是痛经需要根据是原发性痛经，还是继发性痛经予以不同调理。原发性痛经无器质性病变，是经期前列腺素分泌引起子宫收缩导致。在经期可以予以热敷下腹部，按摩腹部。同时还可以喝少许红糖姜茶，都可以促进血液循环，缓解痛经的程度。痛经时不要参与剧烈活动，适当休息

　　经期头痛可以通过很多的方法进行缓解，首先要注意放松心情，可以适当的吃一些食甜缓解头痛。另外也可以散步慢走，脑部按摩，毛巾热敷等方法进行缓解，此外平时还要注意防止过度劳累，可以通过按摩与针灸疏肝养血，调理身体。

　　经期头痛的应该到正规医院做激素6项和脑部的核磁共振检查。可以是激素水平变化、失血过多、营养不良、精神压力大都是引起经期头痛，生活规律，可以遵医嘱使用一些止痛的药物来进行治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

　　经期综合征也叫经前期综合征，也就是指反复发作于月经周期、黄体期的身体和精神两方面的症候群，包括烦躁、抑郁、疲劳，伴有腹部或四肢水肿、肿胀、头痛等等情况。大部分的经前紧张综合征发生在生育的育龄女性，发病率大概在2.5%-5%。发病原因目前尚不清楚，可能与环境压

　　经期综合症多发生在女性月经前7天左右，主要由于经期体内激素水平变化导致的一系列精神和躯体症状，如头晕、乳房胀痛、面部出油、长痘痘、容易疲劳、情绪低落、体重增加等等，这些都是正常的生理现象，不用过于担心，通常是没有什么问题的，在生活中注意调节就可以。饮食