腰肌劳损患者在饮食上注意什么？

　　腰肌劳损不治疗，后期会造成局部组织黏连，并可以形成纤维束样结节，造成长时间腰部疼痛症状，其多见的症状为腰部疼痛不适。腰肌劳损是不能够自愈的，如果不经过正规治疗，可能会遗留有长时间慢性腰背部疼痛，影响到正常生活和休息，造成失眠的发生，长时间失眠会损害心血

　　急性腰肌劳损是不会自己好的。急性腰肌劳损大多数是因为腰部受力不当，因此导致肌肉韧带的拉伤，一般来说都会以药物治疗为主，理疗为辅，可以采取局部热敷、按摩、针灸、封闭等方法进行治疗，再外敷内服有活血舒经功效的药物进行辅助治疗。同时急性腰肌劳损平日里也要多注

　　腰肌劳损，在现阶段这个高科技的社会发病率非常高，和我们长时间的久坐久站，还有长时间看手机、电脑、看电视有关系，也跟我们平常比较少运动有关。发生腰背肌劳损以后最主要的临床表现主要是腰痛，腰部呈酸胀疼痛。一般没有下肢的疼痛，腰痛的特点是经按摩或者轻轻锤击的

　　腰肌劳损在临床上是很多见的一个疾病，腰肌劳损实际上它是一个慢性的过程才形成的，正常在中老年人会更多见一些，主要是因为常年的腰肌的劳累，腰椎目前现阶段有退变了，甚至有了骨质疏松，有的人还有了腰椎的滑脱或者椎间盘突出，这些因素常年积累，最后形成了腰肌劳损。

　　腰肌劳损较轻的病人会自己好，对于一些腰肌劳损症状比较轻的病人，平时多辅助锻炼，并且改善日常不良的生活方式可以自愈。腰肌劳损的病人主要是由于长时间劳累，造成背部肌肉发生劳损，因此造成疼痛症状。如果病人症状较轻，可以局部热敷，并且辅助功能锻炼，加强背部肌肉

　　腰椎滑脱和腰肌劳损不一样，两者在临床症状以及治疗方法上有一定的区别。腰椎滑脱主要是由于椎体表现出了移位所造成，可能会压迫到脊髓或神经根，造成腰部、臀部疼痛，双下肢麻木、乏力等表现。甚至会造成瘫痪以及大小便障碍。轻度的腰椎滑脱要进行保守治疗，如果比较严重

　　腰肌劳损病人如果处于急性的腰肌劳损期，建议不要进行剧烈运动，甚至不要进行运动，以休养、精养为主。若是慢性的腰肌劳损病人，在运动前一定要做好充分的保护工作，让腰肌充分放松，在运动的过程中需循序渐进，让身体进行充足的慢热以后，再进行剧烈运动。剧烈运动的时间

　　对于存在腰肌劳损的病人，如果病人腰肌劳损不是很严重，多数经过积极的注意休息保护就可以自行恢复。但是对腰肌劳损症状非常明显，并且时间比较长的，多数还是需要积极的进行治疗干预，才可以使得腰肌劳损完全恢复的。正常对于这样的病人，需要带个腰围带保护一下腰椎，并

　　若是比较轻的肌肉的劳损和肌肉的疼痛，我们可以在医生的指导下去进行腰部的，一个肌肉的功能锻炼，比如说我们可以去经过，一个四点跪位的腰部的伸肌的肌肉的力量训练，来进行腰椎功能的锻炼。此外我们也可以去经过球上的练习，来进行腰椎核心的稳定性的训练，经过这种稳定

　　腰肌劳损分两种情况，一种是腰部的肌肉过度劳动造成的肌肉劳损。第二种情况是腰部的肌肉保持一个姿势过久，比如说久坐久站或者睡姿不当。那么腰肌劳损以后能不能运动呢？是可以运动的，因为腰部的肌肉，它要得到充分的血液供应，必须腰部的肌肉有驰有张，只有血液供应得到