来大姨妈可以运动吗？

正常女性的月经持续时间应当是在两天到7天左右，若是超过这个范围，可能是存在有月经淋漓不尽的情况，不能够排除子宫内膜的异常或者是宫腔内的实质性病变，最好是去医院做一下系统性的检查。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

一般女性的月经具有周期性和规律性，它是以月经第1天开始算到下次月经第1天为结束是一个月经周期，正常为28天。女性在自己的月经周期基础上，推后或者提前7天都属于正常的周期波动。但也有一些妇女具有特殊的生理现象：身体无病月经定期两个月来1次称为并月；3个月来1次称为居

女性会来大姨妈，是由于到了青春期，体内激素水平的波动，造成子宫内膜的脱落，形成了大姨妈。大姨妈期间建议需要多注意休息，清淡饮食，不要进行剧烈运动，防止过度劳累。建议病人最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗。

女生来了月经可以适量吃一些草莓。因为草莓属于比较平和的水果，并且富含维生素，氨基酸等营养，可以提高人体的免疫力，因此可以适当吃一些。但是不可以食用太多，而且要防止吃冰镇的草莓，不然会表现出腹泻、痛经等表现。

女生来姨妈疼痛属于痛经现象，可从以下三方面来进行缓解：1.可于腹部进行热敷，比如贴暖宝宝、热水袋、热毛巾或采用烤电的方法等，均可缓解疼痛；2.也可喝一些清淡少油的鸡汤或米粥、红糖姜水等，也可起到暖宫的作用；3.如果疼痛剧烈，表现出头晕、汗出等情况，建议病人及时去

女生在来大姨妈期间是能喝奶茶的，不会对月经量产生影响，不用过于担心，但在来大姨妈期间，尽量的以红糖水以及温热的白开水为主，平时不要喝浓茶，尽量的也不要喝咖啡，奶茶等等，在饮食上多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多吃些瘦肉牛奶鸡蛋，大枣，菠菜等有营养的食物，补充人体所流

女性来月经时会表现出一些表现，如：1、情绪变化，如：烦躁、易怒、抑郁等。2、身体乏力、嗜睡、头痛、失眠等。3、乳房腹痛。4、腹痛。5、经前1-3天体重会有所增加，可能会伴随浮肿。但根据每个人体质不同，这些症状都会有不同差异。

女生来大姨妈期间能吃香蕉，但是在吃香蕉的时候一定要适量，不要一次性吃太多，适当的吃一些香蕉可以补充人体内的微量元素，香蕉内含有丰富的维他命和矿物质，能够起到润肠通便的作用，而且有很好的美容养颜的功效。在怀孕期间要改善不良的生活习惯，要多注意休息。

女性月经期间，主要注意以下几点：1、月经期的个人卫生。月经期间，因为流血，一定要注意外阴的清洁，很容易表现出生殖道的感染，要勤换卫生巾，一般白天最好两三个小时换一次。2、注意月经期间的饮食，不要吃生冷刺激油腻的食物，容易造成痛经。建议吃清淡、富含维生素和蛋白

根据目前的情况来看，女生来大姨妈痛跟受凉，还有吃生冷寒凉的食物有关系，因此平时一定要注意保暖，在饮食上忌生冷寒凉的食物，不要喝冷饮，不要吃冰淇淋等凉性食物。此外，还可以根据女性的体质，辩证施治以后，给予温经散寒、疏肝理气、行气活血等中药治疗。这样来大姨妈痛