吃什么食物可以润肠通便？

　　通便的中药有很多而且中药里面主要是含有硫酸钠以及少量的硫酸镁，服用药物之后硫酸根以及镁离子在肠腔内部不易被吸收，因此增加了肠腔内的渗透压使肠腔内水分增多，因此促进肠道蠕动表现出排便的情况。而且润肠通便还可以服用一些粗纤维的食物，比如五谷杂粮、红薯、玉米

　　如果有便秘的症状一般可以经过饮食调理，也可以经过药物调理。可以多吃一些菠菜，韭菜，萝卜，苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等都具有润肠通便的作用，特别是在便秘的时候可以适当的多吃一些，起到促进肠蠕动的作用。如果比较严重这种情况也可以经过药物治疗。例如能喝点番茄

　　润肠通便茶没有说是什么样的最好的，咱们只能说是对不对症，对于每个人的体质是不一样的，因此他对这种茶的疗效也是不一样的。正常情况下的这种润肠通秘茶效果比较不错，属于益气养血，润肠通便，主要是用于气血两虚型的便秘病人的症状，它对这些症状的缓解也是有比较不错

　　女性在孕期如果通便困难，此时可遵医嘱使用开塞露，帮助通便，由于开塞露是一种外用药物，可以直接外用，具体用法如下：把开塞露盖打开，塞于肛门中即可。女性虽然可以使用开塞露帮助解决便秘，但由于这种药容易产生依赖性，所以在孕期一定不能过多使用，也不能高频率使用

　　如果孕妇在怀孕期间便秘现象比较严重，是可以使用开塞露的，但要注意用药剂量、用药时间等。开塞露的主要成分是甘油，是经过刺激肠壁造成排便反射来帮助排便的。因为开塞露只是外用药，人体吸收量是非常少的，正常情况下，孕妇使用开塞露，对胎儿不会造成什么的影响。但是

　　大黄通便颗粒成分比较明确，主要是由大黄流浸膏组成。正常情况下在临床上能够起到清热通便的功效，用于湿热食滞，便秘以及造成来的食欲不振。用法方面一般都是一次一袋，一天一次，可以在晚上睡前用温水送服。正常情况下没有明显的不良反应，个别病人在用药以后可能会表现

　　便秘是一种多见的现象，对于便秘，是指排便费力，大便干结，排便少，造成便秘的原因包括胃肠道疾病和人的生活方式，饮食习惯和精神因素等都有关系，对于便秘的治疗方法，要养成多喝水，多吃蔬菜和膳食纤维的习惯。此外，要适当运动，也可以进行腹部按摩，对于便秘的治疗用

　　便秘是一种多见的症状，尤其是老年人，因为胃肠道的蠕动功能减弱以及器质性的胃肠道疾病，或者和生活方式，饮食习惯等有关系，而使便秘的发病率随着年龄的增长而增加。对于能够起到通便润肠的茶，包括决明子茶，苦丁茶以及普洱茶等，除了饮用茶水以外，日常生活中要多吃蔬

　　空腹吃火龙果加酸奶可能会通便。由于空腹吃这两种水果会刺激肠胃蠕动的作用，由于酸奶可以补充肠道的益生菌，可以起到预防便秘的功效，所以两者一起食用可以达到润肠通便的效果。但是身体的便秘不是特别严重，最好防止一起食用这两种食物，会造成拉肚子的情况，同时还会造

　　一，梨。梨中含有丰富的纤维素，可以有效的预防便秘，及消化系统的疾病。有清洁肠道的作用，如果长时间便秘的人，吃了香蕉，就会大大的缓解便秘的现象。而且还有助于预防结肠和直肠癌等疾病。二，草莓。草莓中含有丰富的维生素C和果胶，可以帮助胃肠道消化，也可以有效的