血压160/90要怎么办？

　　有可能是头痛造成血压高，这种情况主要是明确头痛的原因，可以去神经内科就诊，完善头颅CT等检查。也有可能是血压高造成的搏动性头痛，或者高血压造成急性脑血管疾病造成的头痛，比如脑出血，脑梗塞，这种情况需要尽快降压，针对并发症治疗。

　　体检发现血压升高，应当到医院心内科或者高血压科，进一步查找高血压的原因，尽可能的筛查有没有继发性高血压的因素。同时，完善动态血压，评估血压的程度，检查眼底、尿蛋白等，有没有高血压的并发症，评估高血压的危险分层，是否需要启动降压治疗。此外，发现血压高之后

　　体检前如果想保持血压平稳，对于本身有高血压的病人，可以在体检前一个小时左右服用降压药控制血压，能够比较好的控制血压，也可以在测量血压15分钟之内，保持休息状态，防止过度走动，可以听听轻音乐，放松心情，并且测量血压一般要保持正确的体位，测量血压的血压计0刻

　　睡眠不足是会造成血压升高的，典型的就是长时间熬夜的人群，以及倒夜班的人群，高血压病的发生率较正常人群就明显的增高，是因为长时间的睡眠不足，可以使血浆的肾上腺素，以及去甲肾上腺素水平升高，就可以造成血压的升高。正常我们所知道的城市高血压患病率高于农村，脑

　　食疗降血压的有效方法：建议平时低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，例如咸菜，腌菜，榨菜，蛋黄等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、菠菜等，这些新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的微量元素和维生素，有助于降低血压。要积极改变生活方式，戒烟戒酒，适

　　食疗降血压的有效方法：第一，尽量减少盐的摄入量；减少平时食物中盐的成分；尽可能减少到每日平均4-6克。第二，平时注意增加新鲜蔬菜、水果、还有豆制品的食用；它们里边含有丰富的钾钙，尽量少食含有脂肪过多的食物和谷类主食。第三，合理膳食，平衡膳食，增加低脂奶制

　　对于低血压来说是没有特效药的，对大多数的人来说表现出低血压可能和营养不良，个人体质有关系，因此这类人群应当在生活饮食上面多注意一下，平时多吃一些富含蛋白质的食物。例如鸡肉、鸡蛋、鱼类等，这类食物对维持血压有一定的作用。临床上表现出低血压，应当积极找到血

　　静脉注射的降压药物比如乌拉地尔、硝普钠，往往是在血压急剧升高的情况下，甚至高血压危象的情况下才会使用静脉注射的降压药治疗，以紧急控制血压，避免血压过高造成脑出血，以及主动脉夹层等危险的并发症的现象。而口服降压药物治疗，往往适合高血压病人症状不严重的情况

　　有助降血压的水果主要有山楂、香蕉、苹果和葡萄、西柚等，山楂可以促进食物消化，能避免心脑血管疾病，具有强心以及扩张血管的功效，山楂是比较多见水果，对高血压有康复以及治疗作用，高血压的患者平时可以多吃山楂，进行辅助降血压，同时香蕉和苹果、葡萄里面含有丰富的

　　高血压的病人建议食用糖分较少的水果，避免引发糖尿病。平时可以多食一些比如柑橘、苹果、柠檬等富含维生素c的食物，有益于降血压。此外，西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑