所谓多相睡眠，主要是每隔几小时就睡15分钟左右，进而达到休息状态，可保持精力更加充沛，有助于合理安排时间。但是现在，我们主要是晚上休息，临床上也称深度睡眠，更符合人类生活习性作息。因此多相睡眠更适合一些工作较为繁忙，以及利于多相睡眠来节约时间、充分利用时间等。偶尔休息，打盹是可以的，正常情况下，不会诱发猝死。身体表现出不适后，切不可私自诊治，及时就医。
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多相睡眠会猝死吗？
2025-07-10
单纯的多相睡眠一般不会导致人猝死，但是进行多相睡眠的人群如果伴有精神压力过大、过度疲劳等现象，是有可能会出现猝死现象的。多相睡眠是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期，进而以达成减少睡眠时间的睡眠方式，又称为多阶段睡眠。多相睡眠的睡眠时间一般是不
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