单纯的多相睡眠一般不会导致人猝死,但是进行多相睡眠的人群如果伴有精神压力过大、过度疲劳等现象,是有可能会出现猝死现象的。
多相睡眠是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期,进而以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称为多阶段睡眠。
多相睡眠的睡眠时间一般是不足的,有部分人群可能会不适应,导致其身体难以承受多阶段的睡眠模式,进而出现心脏性猝死。如果还有隐疾或者经常性的喝酒、喝咖啡等的人群,如果多相睡眠发生猝死的几率也是相对较大的。建议保持正常的睡眠即可,并不是所有人都适合多相睡眠模式。
单纯的多相睡眠一般不会导致人猝死,但是进行多相睡眠的人群如果伴有精神压力过大、过度疲劳等现象,是有可能会出现猝死现象的。多相睡眠是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期,进而以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称为多阶段睡眠。多相睡眠的睡眠时间一般是不
多相睡眠是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期,进而以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称为多阶段睡眠。如果一个人采用了多相睡眠,并且伴有压力过大、太累的情况发生,这样是很容易出现猝死的。首先是睡眠时间不足,使精神差,然后是心理方面的压力,一起导致了
所谓多相睡眠,主要是每隔几小时就睡15分钟左右,进而达到休息状态,可保持精力更加充沛,有助于合理安排时间。但是现在,我们主要是晚上休息,临床上也称深度睡眠,更符合人类生活习性作息。因此多相睡眠更适合一些工作较为繁忙,以及利于多相睡眠来节约时间、充分利用时
多相睡眠是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期,进而以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称为多阶段睡眠。如果一个人采用了多相睡眠,并且伴随压力过大、太累的情况发生,这样是很容易表现出猝死的。首先是睡眠时间不足,使精神差,然后是心理方面的压力,一起
所谓多相睡眠,主要是每隔几小时就睡15分钟左右,进而达到休息状态,可保持精力更加充沛,有助于合理安排时间。但是现在,我们主要是晚上休息,临床上也称深度睡眠,更符合人类生活习性作息。因此多相睡眠更适合一些工作较为繁忙,以及利于多相睡眠来节约时间、充分利用时
多相睡眠是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期,进而以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称为多阶段睡眠。如果一个人采用了多相睡眠,并且伴有压力过大、太累的情况发生,这样是很容易出现猝死的。首先是睡眠时间不足,使精神差,然后是心理方面的压力,一起导