总是感觉睡不够，这种现象最多见的原因是夜间的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果睡眠质量不高，往往是浅睡眠太多了，深睡眠的时间不够。因此无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦，有一种睡不够的感觉，很容易表现出日间嗜睡的现象。针对这种情况，我们需要寻找造成睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天感觉睡不够、困倦的现象就会得到缓解。还有一种原因多见年龄大的人，比如有高血压、冠心病、糖尿病的人也很容易表现出白天困倦，这主要是由于脑动脉硬化脑供血不足。因此，如果自己拿不准到底是哪种原因造成的，我们可以到医院的神经内科去看一下，让医生综合评估一下，找出睡不够的原因，给予相对应的治疗方案。
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2025-06-20
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2025-06-20
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2025-06-20
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2025-06-20
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为什么老是睡不够？
2025-06-20
老是睡不够，造成这种现象最多见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡够八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往往是深睡眠太少浅睡眠太多。因此无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调养，第
睡不够是什么原因？
2025-06-20
表现出睡不够的情况，主要和以下原因有关：第一、长时间的过度劳累，睡眠不足，这会使身体长时间处于紧张的状态，因而表现出睡不够的情况，这种情况要注意合理分配时间，注意劳逸结合。第二、贫血，由于红细胞携带氧气的能力下降，因而会表现出大脑慢性缺氧，也会表现出睡
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2025-06-20
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