血糖高可以喝小米粥吗？

　　吃小米粥是可以起到一定的减肥功效的，因为小米粥它的热量不是特别高，而且它的营养相对来说还是比较丰富的，比较容易消化，对身体的健康也会有一定的好处。但是如果你想要得到有效减肥的话，最好的方法还是经过运动的方法来进行减肥，这样才能够有效的达到减肥的目的。

　　小米含有大量的多种氨基酸成分，这种成分是人体所需要的营养成分，但是小米中的氨基酸并不是最好的。小米中所含有的赖氨酸成分比较低，如果说孕妈妈在怀孕期间将小米作为主食，而减少了其他主食的摄入，可能就会导致营养成分部分缺失的现象发生，因此小米能喝，但是不要天

　　孕妇有血糖高的情况，一般是不提倡喝小米粥，小米粥热量比较高，而且这种热量吸收比较快，容易造成血糖增高，所以这个期间一般建议尽量防止喝小米粥，这个期间能喝玉米粥，同时这个期间也需要注意饮食控制，如果血糖持续增高，必要时也需要应用降血糖的药物来控制血糖。

　　小米粥当中的营养是十分丰富的，孕妇是可以多喝一些的，对身体健康十分有益。况且小米粥的口感是十分清淡的，很多女性怀孕之后因为孕吐的影响造成没有什么胃口，这时候喝一些小米粥不仅调理肠胃，还可以发挥出增强食欲的功效，搭配拌黄瓜等小咸菜更好。

　　喝小米粥可以起到下奶的作用，但是效果应当不会太明显，如果奶水比较少的情况下，能喝一些鸡蛋汤或者是猪蹄儿汤，有助于下奶的作用。在哺乳期间要保持良好的心情状态，防止过度紧张，如果经常生气或者是情绪过于低下的情况下，有可能会造成奶水变少的情况。

　　宝宝在月龄满六个月后即可适当地添加辅食，七个月的宝宝相对来说已经可以食用小米粥了，只是需要一个循序渐进的过程。对于初次添加新辅食的宝宝，建议将小米粥熬得久一些，并遵循由少到多的原则，等宝宝适应后再逐步加量。小米粥不仅含有丰富的营养，还能促进肠胃消化吸收

　　10个月的宝宝已经可以添加辅食了，能吃小米粥，小米粥熬煮的时间稍长一些，有利于宝宝的吞咽消化，由少到多逐步增加。小米粥营养价值极高，含有多种氨基酸、维他命、脂类、碳水化合物等成分，能健脾开胃，补气养血，具有良好的保健作用。但小米赖氨酸含量低，亮氨酸含量过

　　小米粥不能够用于治疗失眠，小米粥达不到治疗失眠的强力作用，但是在临床上可以通过多食用小米粥、纯牛奶、龙眼肉等物质，能够起到安神的作用。小米粥、牛奶这一类的物质含有的色氨酸含量比较丰富，可以舒缓中枢神经系统紧张的状态，所以可以调整睡眠，但是达不到使失眠患

　　有高血压的病人能吃小米粥，这是因为小米虽然属于粗杂粮，但小米含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、硒、锌、镁等营养成分。小米所含成分对高血压有益，也是合理膳食模式建议的谷类可食用食物之一。高血压病人每天可食用小米60g。

　　在做小米粥的时候，首先需要将小米浸泡半个小时之后再进行煮，可以适当的搭配一些红枣，红枣能够起到补血功效。小米粥里面含有丰富的微量元素，对人体还能够起到保护胃黏膜作用，能够缓解饮食不当所造成的胃部疼痛以及反酸水现象，在给孩子吃的时候需要注意用量，一次不可