体质虚怕冷应该如何调养？

　　晚上在睡觉的时候经常会表现出虚汗这个问题可能是因为气虚或阴虚等问题造成的，这种情况需要进行调理，首先可以去医院做一个身体方面的检查，看有无表现出甲亢或其他的疾病，可以使用补中益气汤来进行调整，同时平时可以多吃一些补血的食物，比如红枣，阿胶等，注意调理好

　　体质虚寒多和饮食及生活习惯有关，首先应调整饮食及作息习惯，您可以多吃羊肉、牛肉、鱼肉、生姜等温肾补阳的食物，按时休息，防止熬夜，少吃生冷、辛辣、刺激的食物。除此之外，还可以经过中医针灸、按摩等方式调理，适当运动。

　　在医学上认为大多数失眠的病人都和心理疾患有关系，是生活或工作当中承受了比较大的心理压力，而造成神经功能失去平衡，表现出不安焦虑，如果条件允许时间充裕的话，建议要看一下心理医生，进行心理疏导和排解，再配合一些药物，大多数都得到好转，还有一部分病人是，外在

　　慢性糜烂性胃炎，应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等，食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。多吃小米粥、鸡蛋羹、八宝粥、大米粥、玉米粥等调理，有利于修复胃粘膜，平时生活要有规律

　　在日常生活中饮食保持清淡，防止辛辣食物，戒除烟酒等不良嗜好，工作保持劳逸结合，防止加班熬夜，平时空余时间多出去户外参加有氧运动，增强自身免疫力。此外可以用胖大海或者金银花来泡水代替茶饮，慢性咽炎时间过长，容易造成滤泡增生症状，到那时需要采取激光治疗，现

　　更年期是每一个女性必经的阶段，在40-65岁之间。更年期系列表现大多是由于肾（中医的肾包含：泌尿及生殖系统、肾器官、内分泌中枢神经等）功能逐渐开始衰退，肾水缺失无法滋养肝（女子以肝为先天之本），造成肝肾失调，最终造成五脏失衡。更年期的女性正常会表现出失眠、

　　临床上表现出腰疼女性一般是由于气血不足造成的。平时生活可以多吃一些补气血的食物，多见的例如鱼肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆制品的食物。症状比较严重的还可以采用补气生血的药物缓解治疗。也可以多吃一些牛肉，韭菜，桂圆，山药等补肾阳虚的食物。此外平时生活当中建议女

　　女性更年期的调理：1、坚持不懈适度的锻炼身体，但是防止太重的体力活，防止子宫脱垂。2、维持心情愉快，求真务实的看待月经停止前后左右出現的记忆减退、记忆力减退等，不烦躁不安，都不不自信。3、生活起居有规律性，应多食豆类食品工艺品、牛乳、新鲜水果、新鲜水果等

　　婴幼儿消化不良它的原因很多，一个要从喂养方面进行调整，因为要根据婴幼儿的年龄，逐渐的添加辅食，不能操之过急，还有一个就是如果说喂养是合理的，那可以口服一点肠道益生菌，还有一些健胃消食的一些食物，包括山楂，山楂这一类促进消化的食物。要注意休息，不要疲劳，

　　想要调养肝脏应该改正不良的生活习惯，避免熬夜，养成规律的作息，要有充分的休息时间。尽量不要喝酒，防止酒精损害肝细胞，平时要合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素促进肝细胞修复，还可以吃香菇、木耳、酸奶等养肝的食物。建议多喝水，可以适当喝玫瑰花茶，有疏肝