按摩功效与作用有哪些？

　　西梅能够起到清热生津、降压、强化肝脏等作用，也可以起到镇静安神类的效果，比如孩子在学习过程当中，可以经常吃一些西梅，能够有效的缓解疲劳，同时也能够改善便秘，抗氧化等情况。对于女性而言，西梅也可以起到延缓衰老，让皮肤细腻、增白等作用，但是，对于血糖比较高

　　枸杞和决明子泡水，通常能够起到润肠通便、清热明目的作用，因为决明子具有清热明目的功效，同时也能够改善头晕目眩，起到滋阴补肾的效果。所以，对于大便干燥、长期便秘的人群，可以适当的用枸杞和决明子来泡水喝，同时也能够有降压的作用，从而防止动脉粥样硬化等疾病发

　　用葛根泡水喝能够起到生津止渴、解肌退热、升阳止泻、透疹、解酒毒、通经活络等作用。葛根是一种常用中药，在临床上可以治疗因为脾虚泄泻所导致的各种症状，常与茯苓、党参、白术等药物通用，具有很好的作用。同时，用葛根泡水喝也能够治疗颈椎增生以及颈椎病所引起的颈肩

　　肉桂具有补火助阳、引火归元、温经通脉、散寒止痛的作用，在临床上可以治疗，由于肾阳不足、脾胃阳虚所导致的畏寒肢冷、腰膝酸软、小便不利、阳痿、尿频、女性宫冷、不孕以及腹痛、腹泻，还能够治疗由于肾阳虚导致的肢冷、出冷汗、喘逆、不能平卧等症状。另外，也可以治疗

　　三七粉主要具有散瘀止血、消肿定痛作用，在临床上可以治疗各种血症，尤其是可以治疗女性的月经不调导致的大出血，也可以治疗吐血、尿血、大便出血等症状。在临床上，还可以用于治疗跌打损伤所导致的疼痛、淤血等。目前在临床上，三七粉还用于治疗脑梗死、心肌梗死、心绞痛

　　柠檬薄荷茶具有以下功效。第一、能够疏散风热，炎热夏季适当饮用会让人感到凉爽。第二、适当饮用还可以消除疲劳，也可以使人精力集中，使工作效率和学习效率提高。第三、可以美白抗氧化，淡化面部色斑，经常饮用还可以祛除痘印。但是消化性溃疡和胃炎患者不建议过多的饮用

　　樱桃营养价值比较高，它含有丰富的铁、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷等各种矿物质。因此，适当吃樱桃可以预防缺铁性贫血，还可以抗氧化，预防衰老，美容养颜。另外，樱桃当中的维生素A，对于保护视力有非常明显效果，可以预防干眼症。樱桃还可以促进胃肠蠕动，还可

　　牛奶麦片具有以下功效。第一、可以促进胃肠蠕动，缓解习惯性便秘。第二、可以补充机体各种所需的微量元素，缓解身体亚健康状态。同时，可以增加骨密度，预防骨质疏松。第三、麦片含有的膳食纤维比较多，可以增强饱腹感。同时，牛奶和麦片热量都不是很高，经常食用还有利于

　　百合有安神养肺和润燥功效，而莲子可以健脾，适当喝百合莲子粥可以健脾益气、定心安神，适合于秋燥引起的失眠。同时，它可以改善脾胃不好而引起的大便溏稀。另外，百合莲子粥可以保护胃粘膜，能够起到养胃、护胃功效。虽然百合莲子粥好处很多，但是不建议糖尿病患者多食用

　　蒲公英又称为黄花地丁、婆婆丁，是一种药食同源食材，主要具有清热解毒、利尿通利、消肿散结作用，在临床上可用于皮肤疔疮肿毒治疗，还能够治疗咽喉肿痛，并且是治疗乳痈的重要药材。另外，蒲公英也具有一定利湿退黄作用，可以用于治疗泌尿系统感染导致的尿黄、尿急、尿痛