失眠多梦易醒如何调理？

　　口干舌燥主要考虑是上火造成表现出的表现，现阶段主要就是清淡饮食、多吃蔬菜和水果，同时配合应用一些败火的药物例如黄连上清丸等进行对症治疗。同时注意饮食上的调理，不要吃任何刺激性的食物、也不要喝咖啡、不要喝茶。

　　因身体疾病造成的失眠 　　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 服用药物和其他物质造成的失眠 　　　服用中枢兴奋药物可造成失眠，如减肥药苯丙胺等。

　　治疗失眠多梦的药物有以下几种类型：一、传统的苯二氮卓类镇静催眠药，代表药物有地西泮、氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、三唑仑。地西泮和氯硝西泮是长效药物，适用于睡眠早醒的病人；阿普唑仑、艾司唑仑是中效药物，适用于夜间觉醒次数过多的病人；三唑仑是速效催眠药，

　　女性在孕期，激素水平表现出异常，就会造成睡眠质量下降，盗汗，多梦等表现，平时自己的心理压力也不要过大，放松自己，养成良好的睡眠习惯，要注意保暖，防止受凉等，可以适当的补充点钙剂和维生素。

　　孕妇如果经常失眠多梦，不提倡使用西药治疗，防止药物成分影响胎儿发育，可以在睡前喝一些牛奶、小米粥，或者食用一些大枣、灵芝、百合等助眠食物，同时补充维生素C及多吃水果，睡前洗热水澡及泡脚，也有不错的效果。

　　易醒多梦睡眠浅有可能不是虚火，也可能是神经衰弱造成。如果在平时作息不规律以及精神压力比较大，就会造成中枢神经系统处于过度紧张和疲劳的状态，就会导易醒多梦睡眠浅，如果易醒多梦睡眠浅的同时，还伴随四肢无力、腰部酸痛的症状，也可能是身体肾阴虚造成。可以到医院

　　导致晚上多梦易醒的原因有很多，主要包括以下几种：1、病人心理压力过大。病人平时生活中压力过大，会令精神一直紧绷，影响到睡眠的质量，睡觉时容易做梦易醒。2、不良的生活习惯。睡前吃一些比较难消化的食物，会增加肠胃的负担，也会影响睡眠质量表现出多梦易醒的情况。

　　对夜里多梦的病人来说，在调理上首先要养成早睡早起的良好生活规律，晚上睡觉前尽量不吃东西，不喝咖啡，不喝茶水，晚餐也不要吃得过饱，睡觉前尽量不要洗头，而且坚持每天晚上用热水泡脚20分钟，都有助于提高睡眠质量的作用。比如夜里多梦的人群，还不要轻易服用药物缓解

　　晚上睡觉表现出了多梦的症状，这种情况是一种睡眠的障碍。长时间如此会造成人的精神疲惫，容易表现出健忘，记忆力减退，严重影响人的休息和学习工作。如果本身还有其他的疾病，对其他疾病的恢复也是不利的。因此晚上睡觉表现出多梦的症状，可以服用甲钴胺，谷维素，安神补

　　是属于失眠症的范围，失眠症是指入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量达不到正常生理需求影响到白天社会功能的一种主观体验。晚上睡不着，这是属于一种入睡困难，多梦、易醒都是失眠的临床症状，如果伴随与白天的社会功能受损的话，诊断为失眠症。关于失眠症的治疗主要是通过