轻微的高血压可以通过锻炼治好吗?

高勇 2025-06-22 07:04:27 1

  血压有轻度升高的患者,可以先通过改善饮食习惯以及改善生活习惯来帮助降压。特别是一些年轻人如果出现了血压轻度偏高,最好先从饮食和生活上进行干预,如果干预一段时间之后血压还没有办法降到正常,再考虑开始选用降压药物来进行治疗。饮食上的干预主要是不要吃太咸的食物和辛辣刺激的食物,然后还要戒烟戒酒。生活习惯上要注意要适当的进行有氧运动,减轻体重。另外要规律生活作息,不要熬夜,这样都是有利于血压的降低的。有一些患者通过这种生活方式的干预,是可以让血压能恢复到正常范围内的。

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