更年期潮热出汗小妙招？

　　骨蒸潮热的意思是，自己觉得自己全身发热，感觉骨头像被蒸着的热一样，时不时得就热。潮热，是指发热有一定的规律性，盛衰起伏如潮水涨落，一日一次，按时而发，按时而止。若一日数发则为发热，不属潮热范围。潮热热势有高有低，病证有实有虚，高发于外感热病之中后期及某

　　属于中医潮热范畴。其主要原因有：一是阴虚潮热，症状为心悸、失眠、五心不安、腰膝无力、舌红、苔藓少、脉细，是肝肾阴虚导致的；二是阳明热潮热，侵入胃肠，造成干燥大便，这是由于脾胃虚弱，有湿邪之感，阳气不足，湿邪妨碍阳气运行，造成午后发热。

　　潮热的最多见病因有三个：1、身体的阴虚，阴不的敛阳，虚阳的上越；2、因常常饮食不节，脾阳的虚损，运化的无力，湿邪的内生，阳气受到湿邪的阻遏，郁而造成的发热；3、因饮食的不洁，亦可表现出每天午后的发热。

　　潮热出汗的症状需要考虑是由于肝火旺盛或者阴虚造成的，您可以多吃补血益气的食物缓解症状，如红枣、阿胶、小麦、排骨等，还可以经过甘草、当归、黄芪以及地黄等中药进行调理，并进行适当的户外运动，增强免疫力。

　　潮热盗汗考虑是由于阴虚造成，病人会表现出潮热盗汗、失眠多梦、乏力、五心烦热、脉象细数等表现，也可能是由于精神压力过大、过度紧张造成；其次，也可能是由于更年期造成，还可能是由于结核病造成，建议病人白天时候适当进行体育锻炼，饮食需清淡营养，尽量减少摄入辛辣

　　女性更年期潮热出汗的原因。首先更年期潮热出汗，是更年期综合症的突出表现特征，主要是激素水平下降导致的，容易给我们的工作和生活带来影响，并且会对身体健康导致危害，超过四分之三的女性有更年期潮热出汗等症状。这种突然发热或出汗的感觉是从躯干传递到脸部，有的妇

　　更年期潮热首先要经过心理疏导，能够过渡绝经的生理阶段，且能以乐观的心态适应绝经过渡期所产生的变化。适当的坚持身体锻炼，健康的饮食，可以摄入足量的蛋白质或者含钙量丰富的食物，此外也可以经过中药方式调理的，一定要在医生指导下进行。

　　潮热是按时发热或者是发热有一定的规律性，像潮汐一样有定时。潮热主要是由阴虚内热热、胃肠湿热造成，多数出目前更年期或者是更年期前期经常有出汗、心悸、面部烘热的症状，潮热由面部或者是前胸开始蔓延到全身，发作的时候会到脸部明显的潮红，发作的时间不规律，频次也

　　骨蒸潮热，是中医的一个术语，就是描述一种热象，像潮水一样，阵发性的，规律性的发作，这种热的性质是从骨头里头往外热，就像骨头放在蒸笼上蒸一样，而测体温又正常，就将其称之为骨蒸潮热。这种情况多由肾阴不足，阴虚火旺导致的，就是阴液不足，阳气相对偏亢，治疗上一

　　中医认为阴虚火旺多会表现出潮热盗汗的情况，这种情况经过滋阴清热的药物来进行调理，可以有效改善症状。同时更年期的妇女由于卵巢激素分泌减少，也可能会表现出这种情况，及时经过中药调理。