只吃素食有什么危害？

　　吃素食的好处有以下两点：第一，素食中含有丰富的纤维素，能够调节肠胃功能，促进肠道蠕动，缓解腹胀、便秘的症状。其还可以抑制脂肪吸收，预防肥胖症。第二，吃素食可以一定程度上降低血脂、血压以及胆固醇，能够维护心血管健康。吃素食的缺点在于：长期吃素会导致摄入的

　　吃素食的好处在于：素食中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，有利于代谢产物排出，缓解大便燥结的症状，降低患痔疮、直肠癌、结肠癌等疾病的风险。吃素食还可以抑制脂肪吸收，预防肥胖症。但是长期只吃素食，会导致营养不均衡，体内的蛋白质、脂肪摄入

　　经常吃素可以有效降低体内血脂、胆固醇、促进胃肠道蠕动等，不仅有利于身材的保持，还可以降低患有心脏病、糖尿病等疾病的风险。但是长期食素也有坏处，可能会导致营养不良的情况发生。

　　人体只吃素食有好有坏，好处就是可以减少一些慢性疾病以及癌症的发作的几率，有助于美容养颜，有利于人体的身心健康，坏处就是容易导致营养不良，因为荤食中有些也是人体必须要补充的物质，建议还是荤素搭配比较好。

　　素食的好处：1、减少患癌症机会某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。实践证明：素食者与肉食者相比较，前者患癌症的机率要少的很多。2、减少寄生虫对人体的侵害条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。素食者吃的大部份是植物食品，

　　经常吃素食对身体是有一些好处，比如可以减少癌症发病率，可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生，还可以让大脑更聪明等好处。但如果一直只吃素，不吃肉类，长期下去身体的营养不均衡会引起一些疾病，25到35之间长期吃全素的话对身体非常不好，这段期间

　　素食的好处：1、减少患癌症机会某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。实践证明：素食者与肉食者相比较，前者患癌症的机率要少的很多。2、减少寄生虫对人体的侵害条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。素食者吃的大部份是植物食品，

　　常吃素食好处很多，素食者更健康少病：素食含有大量的粗纤维，能降脂减肥，防止便秘。素食能提高人体免疫力，素食者患心血管疾病、癌症、痛风、关节炎、肾功能衰竭、大脑瘫痪等病的比率也比普通人低得多。当人的体液呈微碱性状态时，脑细胞间传递信息的速度和效果均处于最

　　长期吃素食不好，容易造成营养不全面。如果女性经常吃素食，可能会对体内激素分泌造成一定的影响，严重的情况下还可导致不育；其次，长期吃素食会导致维生素B2摄入不足，造成人体代谢紊乱，摄入的营养物质无法被充分吸收利用；另外，长期吃素菜还可引起胃酸以及消化酶减少

　　检查出低血压后您可以多吃点能调节血压的食物，如花生、红枣、桂圆等，还可以在医生的指导下服用黄芪、人参等中药，您适当锻炼身体促进血液循环、改善神经，来治疗低血压。