月子里手臂酸痛要怎么办？

　　月子期间燥热要多加注意休息，不要让自己的身体出现过度劳累的情况发生，同时饮食上也要吃的清淡一些，避免吃一些容易导致上火的食物，可以熬一些绿豆汤或者银耳汤来进行饮用，同时也要多加补充水分。建议在平时也要保证室内居住温度的适宜，不要过度的发汗，避免身体出现

　　月子期间可以喝海带粳米粥，海带中有很多的碘钙等微量元素，能够启动补气血的作用。粳米中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，避免便秘的情况出现。莴笋猪肉粥也是非常不错的粥，莴笋中有喝多的乳酸、维生素以及蛋白质，具有疏通乳腺的作用。花生粳米粥，可以做成甜口的

　　首先将新鲜的丝瓜洗净后去皮，并用刀切成断状，鸡蛋打散备用。锅内加入少许的油，待油热后放入丝瓜来回的进行翻炒，再加入适量的高汤，烧开后在锅内焖三到四分钟，待丝瓜熟透后，再将打散的鸡蛋液均匀的倒入锅中，加的同时，用勺子推，这样可以保证蛋液更好看，而且不会一

　　如果是轻微的上火，一般通过注意饮食来降火，平时多喝水，或多吃一些蔬菜和水果等等。如果上火比较严重，可以去医院找医生指导服用一些消炎类的药物来治疗。产妇在月子期间上火是很常见的情况，因为产后在饮食上会吃很多补血气之类的东西。建议平时不仅要注意补充营养，同

　　剖腹产手术后，由于腹部有手术切口，所以不能太早洗澡，通常建议您在坐月子的两周时间左右再洗澡，即使您在这段时间可以洗澡，子宫切口仍比较脆弱，所以要注意保护伤口，确定伤口愈合情况，因为洗头只是简单的洗头部，所以不会影响切口，因此，您通常可以在剖腹产后大约一

　　产妇生完宝宝之后来月经的时间是不能够一个劳累的，根据每个人的身体素质不同，而且每个人的恢复程度也是不相同的，所以来月经的时间都可能会存在一些差异。有些产妇可能是在刚满月的时候就会来月经，但是有些产妇可能是在整个哺乳期都不会来月经。所以不管在什么时候来月

　　一般坐月子30天就可以，具体情况可以根据产妇的身体状况来决定，体质偏差的也可以适当延长，大约在4到6周左右，因为生过孩子的女性，子宫和身体各方面受到了一定的损伤，需要通过一段时间的休息和护理来进行恢复。在月子期间一定要做好保暖工作，饮食要全方面营养添加，前

　　孕妇在产后生完孩子身体十分虚弱，这个时候一定要注意调整饮食结构，来帮助促进女性身体的恢复。女性在生完孩子之后，一定要注意保证高蛋白的饮食结构，建议平时一定要多吃鸡蛋、牛奶、豆制品等一些富含蛋白质的食物。此外，也需要适当的补充一些蛋白质，以帮助增强体质，

　　流产以后做小月子吃一些汤汁类的食物是比较好的，容易消化吸收，比如说鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等，还要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说蛋类，肉类等，多吃一些易消化的食物，不要吃辛辣的食物。在这个时候要注意多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，不要吃一些油腻

　　月子里能吃鱼的，而且鱼里面还有大量的蛋白质，吃鱼有利于伤口的恢复。能够帮助产妇补充血气以及身体所需的各种营养。而且不仅如此，长期服用海鱼还可以帮助你姐姐保养肌肤呢。你应该知道，作为女人，在坐月子的时候身体是最虚弱的，而这个时候也是最需要进补的。如果在这