月子期间喝什么粥比较好？

　　一般女性在刚出月子期间是不建议进行同房的，因为此时女性的子宫还在自我修复中，体内的雌孕激素还没有恢复正常，女性体力也并没有完全复原，此时女性身体抵抗力比较差，如果进行同房可能会导致细菌或病毒从阴道内进入到子宫颈内，从而会引起阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等

　　高龄产妇坐月子期间应该注意：1、保持充足的休息时间，避免因为照顾新生儿而出现过度劳累、睡眠不足的情况。2、保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态。3、做好会阴部的护理，观察产后恶露的排出情况，出现异常及时去医院检查。4、如果妊娠期间出现妊娠期合并

　　若是顺产分娩后身体恢复速度相对较快，一般过三到五天左右可以开始洗澡洗头。但若是剖腹产分娩，则会对身体造成较大损伤，术后建议过七到十天再考虑洗澡洗头为好。洗澡的时候要以淋浴为主，避免坐浴或者是盆浴，以免诱发细菌感染增加患妇科炎症的风险。此外，洗澡洗头的时

　　坐月子时注意卧床休息，避免做剧烈运动，也不能过度劳累。还应当保证充足的睡眠，可以在家中做些力所能及的活动，可以促进宫腔内淤血的排出。产妇坐月子期间还应注意个人卫生，勤换卫生巾及卫生用品，洗澡时注意保暖，避免受到寒凉刺激。饮食方面营养要均衡补充，可以吃些

　　月子里可以剪头发，因为剪头发对产妇的身体以及头发本身没有损害。但是，剪头前后通常要洗头，为避免因为洗头导致受凉，所以坐月子期间剪头时要注意保暖，洗头时还要保证水温适宜。如果平时没有剪头的经验并不建议自行剪头，以免因为操作不当对坐月子期间女性的皮肤造成损

　　月经与恶露首先可以从持续时间及颜色进行区别，例如恶露有血性恶露、浆液恶露以及白色恶露，其中血性恶露色鲜红、量多，产后即出现，可维持3日左右，随后转变为浆液恶露，色淡红，持续两周左右会转变为白色恶露。恶露的持续时间在4-6周左右，而月经持续时间为3-7天，经血

　　小月子期间女性可能会出现气血虚亏的现象，饮食上可以适当多吃补血养气的食物来改善，比如红枣、阿胶、猪蹄、排骨、猪肝、猪血、乌骨鸡、黑鱼等。其次还应多注意休息，避免进行重体力劳动。小月子期间需要注意个人卫生，勤换内裤以及卫生巾，降低宫内感染的现象。如果出现

　　女性在坐月子期间是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜具有抗菌消炎、抗疲劳、促进消化、美容养颜、润肺止咳、改善睡眠、提高免疫力等作用。女性在月子期间也很容易出现便秘，而蜂蜜中富含大量的矿物质与维生素，能够起到润肠通便的作用，有效缓解便秘的症状。但蜂蜜水也不能喝太多，因

　　月子里饮食应注意的事项有：1.采取少食多餐的方式进食，月子里的女性身体比较虚弱，适当的增加餐次不仅可以促进食物的消化，还可以减轻肠胃的负担。2.保证饮食清淡，不要吃较多含有花椒、大蒜、辣椒等调味料的食物。3.避免挑食，保证荤素合理搭配，每种食物所含有的营养不

　　在坐月子期间最好不要吃西瓜，因为西瓜是属于寒凉的水果，吃太多寒凉的食物不利于产后身体的恢复。当然西瓜里面含有丰富的矿物质与维生素，可以在身体完全恢复之后少量的食用。在坐月子的期间要保持营养均衡，可以多吃促进乳汁分泌的食物，如苹果、大枣、桃子等。尤其是大