怎么坐好月子?

居宝芹 2025-06-17 13:06:53 1

  坐月子时注意卧床休息,避免做剧烈运动,也不能过度劳累。还应当保证充足的睡眠,可以在家中做些力所能及的活动,可以促进宫腔内淤血的排出。产妇坐月子期间还应注意个人卫生,勤换卫生巾及卫生用品,洗澡时注意保暖,避免受到寒凉刺激。饮食方面营养要均衡补充,可以吃些富含维生素的蔬菜水果或者可以多喝促进乳汁分泌的汤类。此外,还应注意避免同房。

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