月子几天可以洗头洗澡？

　　刚分娩完的女性避免吃过于油腻的食物，月子期间可以吃清淡的饮食，避免盐分摄入过多加重体内水钠潴留造成水肿。顺产后的女性可适当吃青菜、西兰花、油麦菜、猴头菇、金针菇、鱼汤、面汤、小米粥、鸡蛋、猪蹄等食物。剖宫产的女性要在肛门排气后才能进食，由于产后女性肠道

　　女性在月子期间是可以吃煮玉米的。玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，有利于软化大便，缓解产后便秘的症状。玉米中还含有大量的维生素以及玉米黄酮，能够增强机体免疫力，降低患心血管疾病的几率。产妇需要均衡营养，还可以多吃鲫鱼豆腐汤、

　　产妇刚出月子时出现腰疼的现象，应该避免进行剧烈运动或者体力劳动，疼痛时可以进行热敷处理，促进局部的血液循环，减轻不适，如果存在缺钙的情况，还需要调整饮食，多进食高钙食物，例如蛋类、奶类、豆类、豆制品、虾皮等，平时还需要做好保暖措施，避免腰部持续受到冷空

　　坐小月子禁忌：第一、禁忌过于疲劳，要保证充足的睡眠时间，放松心情，多休息，不能过早恢复正常工作，不能进行体力劳动或者剧烈运动。第二、坐小月子期间要做好保暖措施，避免受凉受寒，保持室内温湿度适宜。第三、坐小月子期间禁忌性生活，防止有细菌逆行感染。禁忌盆浴

　　正常情况下，在坐小月子第三天即可洗澡。由于女性坐月子期间体质比较虚弱，在洗澡的时候还应注意保暖，避免受凉。在洗澡的时候以淋浴为主，禁止盆浴、坐浴。洗澡结束后立即用毛巾擦干皮肤表面水分，避免受凉感冒。小月子期间多注意休息，避免过度劳累。饮食上多补充高蛋白

　　月子里可以适量的吃樱桃，樱桃中含有大量的维生素C以及微量元素等，可以补充机体所需要的营养物质，并促进身体的恢复，提高抗病能力，但是需要注意不要一次性吃太多，并且吃樱桃前需要将其清洗干净，以免农药残留在樱桃表面，食用后出现中毒的情况。月子期间需要保证膳食

　　月子里的宝宝大便发绿也许是孩子肠胃消化不良导致。由于此时孩子年龄小，肠胃功能可能比较弱，所以无法将体内食物顺利消化，就可能导致大便颜色发绿。其次，若是孩子的腹部受凉或是患有肠炎等疾病，也可能产生大便发绿的症状。在此种情况下，建议做好孩子的保暖工作。若是

　　女性坐月子时感冒，如果症状不严重，不建议立即服药，应该多喝温水，维持蛋白质和维生素等营养物质的摄入，增强人体的免疫能力，同时促进新陈代谢，缩短病程，但是如果病情发展较快，已经出现了剧烈咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、发热等不适症状，则需要根据医生的指导使用安全系

　　月子里可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质，不仅可以提高机体的抗病能力，还能够促进产后身体的恢复，牛奶中含有的色氨酸能够起到安神的作用，可以提高睡眠的质量，但是不建议喝刚从冰箱中取出的牛奶，以免出现腹痛或者腹泻、恶露排出时间延长的现象。月子

　　月子里面可以适当食用草莓，草莓中含有大量的维生素以及膳食纤维，适当食用可以起到通肠润便、美容养颜等功效，而且还可以清热解毒，调和脾胃，但是尽量在常温下食用草莓，不宜食用从冰箱内取出的草莓，以免影响盆腔血液循环，使得恶露排出受限。月子期间尽量食用温热性食