没有精神总是想睡觉是怎么回事？

　　引起一吃饭马上就想睡觉的原因主要有以下2点：第一、生活习惯的问题。有些人长期养成睡午觉的习惯，一吃完饭马上就要睡觉，这种习惯很难改正。第二、生理方面的原因。我们吃饭以后胃肠道需要消化，大部分血液流到胃肠道，因此到大脑的血液就比较少，所以导致我们精神不集

　　一般不建议一边点蚊香一边睡觉。因为蚊香中可能会含有除虫剂、粘合剂、添加剂等危害人体健康的物质，长期吸入可能会导致疾病，而且蚊香的烟雾具有刺激性，这类烟尘可能会导致肺部疾病，出现咳喘等症状，或者烟尘在肺部积聚引起肺部不适。蚊香最好在睡前一小时左右点燃或者

　　睡觉前进行适当的运动对人体是有一定益处的，但是患者在睡觉前要选择一个合适的时间进行运动，可以在晚饭后进行运动强度较低的运动，比如打羽毛球、跑步、打太极拳等，可以促进全身的血液循环，促进体内毒素的排出，人体出汗后可以缓解一天的疲劳，从而提高睡眠质量。但是

　　由于男性睡眠时间不足、频繁熬夜、睡眠质量较差、精神过度紧绷、压力过大、 过度疲劳等生理原因都容易引起该症状。其次男性患有感冒、发烧、贫血、甲减、低血糖、局部供血不足等病症也会出现这种症状。建议男性在日常生活中先养成规律的作息习惯，可以适量食用山药、莲子

　　老是想睡觉，应该是经常休息不足，使得身体过于疲劳引起。或者是长期精神压力过大，使得脑神经衰弱的原因，也会有总想睡觉的原因。而如果是育龄期女性想睡觉，就要怀疑是怀孕了，这主要是因为怀孕后，体内的激素水平升高引起。此外患有心脑血管疾病，比如高血压、高血脂等

　　睡觉的时候手指麻木，考虑可能是因为睡觉的时候长期保持同一个姿势，导致上肢的血液循环不畅引起的麻木。这种一般进行按摩和热敷症状会缓解；另外有的患者患有颈椎病，因为颈椎病会压迫神经，导致上肢血液循环不畅，也会出现睡觉的时候手指麻木的症状；最后也不能排除有末

　　精神不好老想睡觉，应该是患者长期体力劳动，而休息不足，导致身体过于劳累引起。或者是长期精神压力过大，使得脑神经损伤的原因。如果是患有营养不良、贫血、低血糖以及其他消耗性的疾病，包括结核病、甲状腺功能亢进等，也容易出现以上症状。除此之外，也要考虑是患有精

　　晚上睡觉出现胸口痛的情况多考虑与心脏疾病引起有关，例如心肌梗塞、心律失常、心绞痛等，该类疾病的患者常出现胸闷胸痛症状，同时还会伴随心悸乏力、胸闷气短的情况。建议患者做一下心脏彩超、心电图等检查。另外，当患者存在消化道类疾病会使胃酸反流至食管，从而刺激食

　　吃完早饭后，一般是不建议立即睡觉的，因为人体在吃完后，身体内的血液会在胃部聚集，加速胃部的消化能力，而刺激脑部的血液会有所减少，可能会出现头晕，或者是乏力症状，如果此时立即睡觉，不利于身体对食物的消化，可能会有消化不良症状发生，而且也可能会有其他的不适

　　晚上洗头发没干就睡觉容易引起感冒，主要与没干的头发在水分蒸发的时候带走体内大量的热量有关，常常会伴有头疼和乏力等不适症状；同时晚上洗头发没干就睡觉还会引起血管神经性头痛，多数与头部受凉导致脑动脉痉挛造成供血不足有关，部分患者还可能会出现头皮皮肤感染和风