打羽毛球手腕疼怎么办？

　　打羽毛球的过程中头部后仰，颈椎部位的肌肉能够很好的得到收缩舒张的锻炼，也可以松弛局部的肌肉，还可以促进局部的血液循环以及促进炎性代谢产物的代谢。颈椎病的病人如果目前并不处于急性期，也没有明显的疼痛、麻木、活动受限的症状，病人是可以进行打羽毛球的锻炼的，

　　你所说的这种情况应当考虑是由于过度劳累，长时间久站久坐造成的腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症或者滑脱压迫腰椎神经造成的压迫症状。应暂时停止打乒乓球这种健身活动，并立即到靠谱的三甲医院骨科就诊，查明病因，查明原因，针对病因，由专业医生采取相应的治疗措施，以

　　打完羽毛球全身表现出酸痛乏累，是由于无氧运动后产生的大量乳酸，堆积于过度运动的肌肉内。可以经过泡热水澡，加速肢体末端血液循环，促进乳酸排出；也可以给予身体酸痛乏累的部位进行轻柔按摩，禁忌暴力揉搓；酸痛局部烤电、盐袋热敷、中药熏蒸等方法，同样能够起到加速

　　女生打羽毛球能减肥，打乒乓球是可以帮助减肥的，能够很好燃烧身体的脂肪。羽毛球也属于一种有氧的运动，平时一定要保持良好的精神状态，在进行羽毛球活动的时候，要进行运动前的热身，最好每天坚持半个小时，效果才会更好，对于减少手臂上的肉和腿部的肉有很好的作用。平

　　天天打羽毛球时会起到减肥的作用，而且可以有效的锻炼全身的肌肉，对于身体的塑形也会有一定的帮助。但是并不能够完全达到理想瘦身的效果，因此平时还要进行其它的体育运动，再结合日常控制饮食，而且最好每顿饭只吃七分饱，这样可以起到缩小胃口的效果。

　　坚持打羽毛球是可以瘦的，因为打羽毛球它是属于一种有氧的运动，如果长期的打羽毛球的话，能够很好的促进身体的新陈代谢，提高人体的免疫力，对于燃烧多余的脂肪是有非常好的效果的，所以可以达到很好的减肥效果。

　　打羽毛球手臂表现出疼痛的症状是不可以进行打羽毛球运动的。打羽毛球过程手臂表现出疼痛的症状，有可能是由于突然之间用力过猛造成肌肉拉伤而造成的症状。如果还继续进行打羽毛球运动，有可能会造成病情加重。可以涂擦活血类的膏药，配合服用双氯芬酸钠进行治疗，听从医生

　　月经期间不可以打羽毛球。因为月经期间需要防止进行比较剧烈的运动，羽毛球属于剧烈运动。注意加强休息，不要熬夜。轻微活动，起居有规律。多喝温水，清淡饮食，吃一些高蛋白低脂肪食物，例如鱼，虾，牛肉，鸡肉，瘦肉等，每天喝一杯牛奶，不要吃寒凉食物和水果，注意清洁

　　虽然没有严格规定女性来例假的时候不可以打羽毛球，但是由于月经期间很多女性身体会比较虚弱，这个时候如果打羽毛球很可能会造成身体极度疲惫，也会影响到子宫恢复。所以在这里并不提倡月经期女性打羽毛球。女性来月经的是需要多注意休息，如果想要锻炼可以采取散步的方式

　　建议在经期的时候尽量不要打羽毛球。因为经期是禁止做剧烈运动的，而且羽毛球属于其中一种，如果这时候打了羽毛球，很容易刺激子宫收缩，造成经血逆流，造成子宫内膜异位症，加重经期的不适，因此最好是不要打羽毛球。这期间要好好休息，不要熬夜，如果实在想做运动，可以