腰椎间盘突出能不能跑步？

　　对于患有腰间盘突出的人来说，睡觉时最好是保持仰卧位的睡姿，同时还要注意适当的屈髋屈膝，就需要在患者的腰部和膝下放置一软枕，能够促进患者在睡觉时处于较为放松的姿态；一般还建议患者卧于硬板床。

　　护腰带对腰椎间盘突出有用，合理使用可以避免腰椎脱垂。建议患者日常多休息，不宜过度劳累，可以配合按摩、针灸等方式缓解症状。日常选择睡硬板床，降低腰椎的负担，有利于健康。

　　腰椎盘突出患者会出现腰部活动不灵活，但是根据患者腰椎盘突出的严重程度而不同，有的患者甚至无法活动，向前弯曲疼痛明显，也可以通过高抬腿测试和专业的影像学检查来判断是否出现腰椎盘突出。

　　腰椎间盘突出压迫神经腿疼患者首先需要绝对卧床休息，随后可以通过腰椎牵引的方法来缓解症状，另外也可在医生指导下服用双氯芬酸、甲钴胺等药物进行治疗，若症状无缓解，还需考虑进行手术治疗。

　　腰椎间盘突出的患者严重的时候会压迫坐骨神经，从而给引起双下肢疼痛、活动受限以及腰腹部疼痛等现象。另外，严重的时候还会伴有下肢麻木、排尿困难、便秘以及尿失禁等现象。

　　如果确定是腰椎间盘突出引起的腿部疼痛，首先需要卧床休息，并且需要睡硬板床。同时需要遵医嘱进行腰椎牵引、红外线等理疗缓解不适。如果保守治疗无效，则需要及时进行手术治疗，缓解疼痛。

　　腰椎间盘突出患者可以适当的运动，以缓解腰酸背痛、疼痛等症状，但是不可以做剧烈运动，比如跑步、蹦跳、过度弯腰等运动，防止病情的加重，另外要增加休息的时间，不要过于劳累。

　　首先要注意卧床休息，避免长时间的久站或者久坐，以免加重病症，可以采取保守治疗，如针灸、局部按摩、热敷等方法。并且配合口服消炎止痛的药物，如布洛芬。其次，若保守治疗效果不明显，并且能够耐受手术，可以选择手术进行治疗。

　　腰椎间盘突出应根据腰椎间盘突出症的轻重程度，采用保守治疗或手术治疗。症状较轻，初次发作，年轻的患者可以卧床休息，配合牵引按摩来改善症状。如果病情时间长，症状疼痛剧烈，反复发作，影响日常生活活动，可手术治疗。

　　腰椎间盘变性一般是可以恢复的，需要积极配合医生的治疗，可采取牵引、理疗、按摩、艾灸等方法治疗，同时服用非甾体抗炎药、抗炎、止痛的药物治疗，必要时可考虑手术的方法治疗。