腰闪了是平躺还是趴着好?

刘建国 2025-06-10 14:52:47 1

  腰闪了以后尽量选择俯卧位休息,这样比较符合腰部生理曲线,同时还可以促进恢复。俯卧的时候,人体全身重量向下,腰部肌肉得到充分放松,可以有效减少炎症反应引起的疼痛。

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