哪三种人不宜吃腰果？

　　孕期吃腰果对宝宝的好处是可以促进宝宝骨骼发育、大脑发育、视力发育等，具体如下：　　腰果内含有丰富的钙、蛋白质、脂肪等营养元素，母亲在孕期适量吃腰果可以为宝宝的生长发育提供营养，有利于宝宝的骨骼发育以及牙齿发育。　　腰果内含有不饱和脂肪酸，孕期吃腰果时，

　　孕妇吃腰果的功效包括润肺、去烦、补肾益精、润肠通便等。　　腰果味甘、性平，入肺、大肠经，孕妇适量吃腰果能够帮助缓解干咳、咳痰不畅等情况。腰果中含有较多的维生素、微量元素以及优质蛋白质，适量吃能够补充体内所需的营养，有利于给自身与胎儿补充健康，同时还能够

　　腰果含有碳水化合物、蛋白质以及脂肪等成分，每天适当进食可补充身体需要的热量；其次，每天进食少量的腰果有防治胃肠道疾病的作用，适合胃肠道功能差的人群。腰果含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，有降低血脂、血压等效果，可预防心血管疾病。适当进食腰果还可以缓解烦躁

适量进食腰果一般不会上火，但若一次性过量进食，通常就会引起上火。日常应注意均衡膳食，可多吃些高维生素、高膳食纤维以及高蛋白的食物，同时应注意增加饮水量。

腰果吃多了是否会上火，应根据腰果是否被炒制过进行判断。因此，日常生活中应尽量避免大量食用被炒制过的腰果，以免发生上火，对身体健康造成不良影响。

糖尿病一般能适量吃腰果，但切勿过多食用。腰果中含有较多的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养物质，糖尿病患者适量食用对机体影响较小，还可给机体日常活动提供所需的营养物质，降低遭受其他疾病感染的几率，是可以适量食用的。但若患者食用过多，机体摄入过多的蛋白质无法及时消化

腰果的功效与作用包括营养神经、保护视力、补充营养等。腰果中的维生素B1含量相对于多数食物要高，适当食用有助于促进脑神经系统的发育和正常工作，起到营养神经的作用。腰果中还含有丰富的维生素A，而维生素A是视紫红质的重要组成成分，有助于维持视网膜功能，起到保护视力的

临床上并不存在腰果有10大功效的说法，但适量吃些腰果对身体有一定的好处，包括补充营养、促进排便、补益脑神经等。腰果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素A、磷、钾和钙等成分，适量吃些有助于补充体内所需要的营养，起到改善机体营养状况的作用。腰果中

腰果的营养价值比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、蛋白质以及多种维生素等营养物质，具有润肠通便、增强体质、补益肝肾等功效。腰果中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，有助于促进肠道内粪便的排出。腰果营养丰富，适当进食后能够增强体质，提高机体免疫力。中医认为

适量吃腰果无明显副作用和危害，但过量食用可能会引起上火、诱发肥胖等副作用，或造成消化不良、肾脏负担过重等危害。1、上火2、诱发肥胖二、危害腰果中含有大量的蛋白质、碳水化合物等营养成分，过量摄入可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良。腰果的蛋白质含量较高，肾病