小孩缺钙吃什么补钙？

婴儿补钙需要明确诊断缺钙后才能合理补充，可以经过口服钙片、维生素D的方法补充。此外，可以多吃含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。经常带孩子晒太阳，促进体内钙的吸收。

宝宝补钙的最佳时间一般是在下午的6:00左右，这个时间段是对于所有的宝宝来说，身体比较好，吸收钙的一个时间。给宝宝补钙的同时还要给宝宝补充维生素ad。建议平时可以抱着宝宝在太阳底下晒一晒，也可以促进体内的钙吸收，此外可以给宝宝买一些益生菌，调理一下肠胃。同时给宝

具体需要根据孩子的实际情况来判断，一般要补充到两岁左右。因为每一个孩子身体缺钙情况不一样，如果缺钙比较严重，就需要坚持补充，并且结合食疗帮助补钙，比如适当补充牛奶以及鱼虾类食物，要外出晒太阳，促进钙的吸收。

在怀孕的头三个月可不吃钙片，但每天要喝孕妇牛奶或吃一些奶酪等，经过喝牛奶可达到每天所需要的钙量。随着胎儿增大，到了孕中期，孕妇所需的钙也会有所增加，这时就要添加钙剂，可吃维生素D，辅助钙的吸收，多晒太阳。到孕晚期，根据孕妇的具体情况，若表现出腿抽筋或不适的

孕妇补钙的方式可以从食物中摄取，也可以经过使用药物钙剂。1、因为孕妇特别在怀孕中、后期身体钙需要量的增加，很多孕妇会有不同程度的缺钙现象，同时为了促进胎儿骨骼的发育，也要适当的补充钙剂。2、如果孕妇没有明显的缺钙症状，可以平时饮食中适当的多食坚果、牛奶、虾皮

孕妇补钙的方法包括食补和药补两种。食补主要是吃含钙量比较高的食物：纯牛奶、酸奶以及配方奶粉等奶制品中含钙量比较高，孕妇在怀孕期间应该坚持适当的喝奶制品；各种豆制品也是含钙量比较高的食物，可以适当的进食。怀孕4个月以后，胎儿的发育速度增快，对钙的需求量增加，

孕妇可以直接经过口服一些补钙的药剂来进行补钙，也可以经过在日常生活中多吃一些含钙量比较高的食物来进行补钙。如果在检查的过程当中并没有发现孕妇有缺钙的情况，正常是不提倡口服补的，可以在生活当中多吃一些高蛋白类的食物，比如牛奶、鸡蛋，同时还应当保证营养的均衡。

孕妇想要经过饮食进行补钙治疗。平时的饮食中可以多食用些富含钙的食物，如牛奶、海带、豆制品、虾皮等。还应当食用些富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等，能够促进人体对于钙的吸收利用。

缺铁缺钙不仅会对孕妇导致损害，还会危害胎儿的健康，因此一定要从饮食上积极调理。含钙含铁比较高的水果主要有苹果，黑枣，香蕉，樱桃等等，但是光从水果中获取钙和铁是不够的，还可以选择吃一些牛奶，海鲜，动物肝脏来补充。孕妇在平时可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，它们当

怀孕期间缺钙，想要快速的补钙，可以多吃富含有钙质的食物比如酸奶、奶酪、奶片、豆浆、豆腐、虾皮、芝麻酱、排骨汤、海带、紫菜等，每天能喝高钙牛奶，还可以服用液体钙、钙片，同时补充维生素d，晒太阳也有利于钙的吸收。