肩周炎做什么运动好？

肩周炎是可以进行按摩的，同时要多进行热敷辅助，在疼痛可以忍受的情况下，进行肩关节功能性的锻炼。患病期间尽量防止提取重物等动作，要注意肩颈部的保暖，防止着凉，因此加重病情，要积极加强肩背肌肉功能性锻炼。

缓解肩周炎的按摩方法主要是用一指禅的推滚法按摩肩、颈、椎旁肌，然后用指端或指间关节点压肩穴，如肩、气池、压痛点，再用捏法、取法、提法按摩三角肌，最后用抖法，使三角肌等上肢肌群放松。生活中防止剧烈运动，多休息，不要劳累，早睡早起，规律作息时间，有不舒服在医生

治疗肩周炎按摩是一种非常有效缓解疼痛，活血化瘀的治疗。对于早期肩周炎的病人，效果会更好一些。因此按摩手法以轻柔为主，揉法，滚法等进行按摩，建议病人到正规的医院中医理疗科进行按摩。也可以配合针灸，热敷或者口服药物进行治疗，效果会更好一些。每个人的体质不一样，

你好肩周炎疼可以试一下按揉穴位法：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1－2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1－2分钟再换手。

肩周炎又叫五十肩，一般发生在中年女性中，是由于长时间肩关节组织负重导致的疼痛，肩关节炎按摩穴位是有效的，可以促进肩关节周围组织血液循环。治疗建议：建议可以每天按摩肩关节附近的穴位，并且进行热敷理疗，可以有效缓解肩周炎。

肩周炎的病人是可以按摩的。经过按摩可以改善局部的血液循环，减轻炎症反应，对于缓解症状能起到一定的作用。肩周炎的病人，在平时还要注意休息，注意防寒防湿。可以应用抗炎镇痛的药物，配合热敷，理疗，封闭，肩关节的功能锻炼等方法治疗，对于缓解症状能起到一定的作用。如

风湿性肩周炎的症状可表现为疼痛、运动受限两方面，肩周炎的疼痛多在感冒前后、阴雨天气和体力劳动之后发生，多为局部的酸胀感较为明显，活动受限主要表现为外展和内外旋转明显受限。风湿性肩周炎的治疗主要采取保守治疗，可以根据医嘱服用活血化瘀类、非甾体抗炎类药物进行治

肺癌肩痛和肩周炎区别：肺癌引起的肩痛一般程度比较严重，考虑是肺癌扩散到肩部骨组织或者侵犯邻近器官组织、肿瘤向胸壁外组织侵袭导致的，可能有肩、胸背部持续性疼痛，疼痛比较剧烈，难以用药控制。肩周炎引起的肩痛一般在晚上更加明显，还会有逐渐僵硬的症状，随着病情发展

肩周炎病人进行适度的锻炼，就可以让肩部不舒服的表现尽快好转。比如可以选择摇肩法，包括托肘摇肩法和握手摇肩法缓解病情；还可以进行侧手臂爬墙法、梳头法、单杠练习法、搓背锻炼法等，只要能坚持锻炼，都能起到缓解病情的作用。

肩周炎的症状一是疼痛，二是软组织粘连，活动受限。所以要解决肩周炎问题，必须从这两方面下手。西药可以用一些非甾体类消炎镇痛药。肩周炎全称叫肩关节周围炎，非甾体类消炎镇痛药可以缓解炎症，如乐松、布洛芬、内服外用的双氯芬酸二乙胺，氟比洛芬巴布膏都可以。中药需辨证