身体湿气重有什么影响？

湿气重是可以造成腰疼的，湿气合并寒邪的时候称之为寒湿腰痛，合并热邪的时候称只为湿热腰痛。寒湿腰痛时，常选用方剂肾著汤，湿热腰痛时常选用四妙丸。如果感觉腰部疼痛剧烈时，建议及时前往医院救治。

身体湿气重的人，平时可以多食用一些健脾除湿的食物，如红豆、薏苡仁、芡实、茯苓、莲子、山药等，同时还要注意多运动。湿气重很严重的，可以服用一些除湿的药物进行治疗，如参苓白术散、藿朴夏苓汤等。

假如想要去除人体内的湿气的话，建议可以多运动，运动就是排湿的最好的并且最快捷的方法，此外也能喝一些红豆薏米水，都是可以起到祛湿的作用，或者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些效果都是不错的。

肝火旺湿气重可以选择祛湿降火的食物，如红豆、薏米、山药等，还能吃冬瓜、鸭肉、萝卜等利湿的食物。平时能喝些清热降火的茶类，如金银花茶、薄荷茶、苦丁茶等。水果类可选择西瓜，具有清热解暑的作用。

喝姜茶可以起到去湿气的作用，因为生姜性温热，具有驱寒解表、温中止呕、暖胃的作用，适量煮水饮用可以祛湿驱寒，还能刺激食欲。脾胃寒湿的人群适量饮用姜水，也具有缓解作用，要注意适量，避免上火。

女人体内湿气重建议能吃薏米、赤豆、山药、黄瓜、冬瓜等食物，具有祛湿气的作用，此外平时还可以用艾叶泡脚，多运动，促进排汗等，都能起到去除湿气的作用。必要的时候还可以遵医嘱使用中药汤去湿气。

湿气太重可以经过饮食以及运动两方面治疗，平时应当积极的参加户外运动，促使湿气和汗液一同排出体外；平时还要及时改善饮食结构，应当多吃薏米红豆，红枣，阿胶等食物，能够起到祛湿、散寒的作用。

你体内有湿气可以采取以下的方法去除。第一每天坚持运动，比如跑步、游泳、骑单车等。第二可以汗蒸。第三饮食疗法比和薏米红豆汤等。第四可以拔罐和艾灸。建议你平时要有良好的作息时间，防止熬夜。

湿气重的病人平时应多晒太阳，勤换洗衣物，保持房间通风，多吃祛湿食物，比如薏米、山药、百合、红豆、白扁豆、荷叶、地瓜、水芹等等。如果症状严重，也可以选择口服中药参苓白术散和健脾丸治疗。

湿是中医定的一个医学术语，中医里的湿气可以见于多种疾病。易表现出痰湿，咳嗽，湿重造成的皮肤病。脾虚湿气造成的腹泻。痰湿内阻造成的冠心病，湿气重而造成的水肿，西医多是归于炎症或者水肿。