吃什么可以败火呢？

具有败火作用的茶有很多，比如蒲公英茶、金银花茶、苦丁茶、菊花茶等，这些中药茶具有清热解毒、消炎消肿等多种功效。表现出上火的时候可以选择饮用，能够有效地改善上火造成的上呼吸道感染、咽喉肿痛、口舌生疮、口干口燥、小便黄赤、大便干结以及眼干、眼屎多等多种症状。以

吃橘子是不是容易造成上火的症状，或是是不是有败火的功能，是需要根据其橘子的属性而定。橘子其性温，按这个说法，吃橘子是容易上火而不具败火的功能。但是若是适量的吃，一次不是吃的太多，是不容易造成上火的症状的，并且橘子含水量比较大，适量的吃，因其水分及时充足的补

没什么好处，人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参和解毒，最后排出体外。长时间过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑和组织中能量转化受到

败火水果的种类比较多，因此每种败火水果的好处不一样。比如：火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。吃草

苦味食品是火的天敌。苦味物质有解热祛暑，消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等

败火的水果有很多，比如，西瓜、大白梨、猕猴桃、杏子、香蕉等等。这些水果性凉，具有清热祛火的功效，能缓解上火造成的口干舌燥、心烦、易疲劳等表现。而且它们都含有丰富的汁液，能滋阴润燥，对秋燥、鼻干、皮肤干燥、口干等表现有明显的缓解作用。还能润肠通便，使火热从肠

西瓜具有清热泻火、解暑、利尿的功效。因此吃西瓜是可以降火的，不会造成上火的情况。由于西瓜过度寒凉，如果一次性吃太多或者本身身体有阳虚的情况，口服后有可能会造成脘腹冷痛、腹泻等表现。此外，由于西瓜含糖量非常高，有消渴症、糖尿病的病人禁止服用。

败火的食物和水果较多，比如哈密瓜、柑橘、柿子、芒果、苹果、橙子、雪梨、柚子、菠萝、柠檬、火龙果、青菜、白菜、菠菜、黄瓜、西红柿、芹菜等，除此之外，您还需要在平时多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。

喝蜂蜜水有败火的作用。蜂蜜是一种性质比较平和的中药，泡水和适量的饮用，可以达到润肠通便、润肺止咳的功效，还能有效的缓解上火造成的咽喉肿痛、口舌生疮、口干舌燥、牙痛、小便黄赤大便干结等表现。适当的喝蜂蜜水还能为身体补充能量，起到缓解疲劳的作用，同时还能缓解失

败火茶主要有以下几种:1.决明子茶，泡出后会有淡淡的清香，味道比较苦，适合肝火大的人，主要可以清热，疏通肝气。还可以降低胆固醇，降低血压。2.菊花茶，可以清热散寒，清肝明目。适合肝火旺盛，表现出头晕脑胀，耳鸣，眼睛疼痛的人群。3.枸杞茶，枸杞中含有丰富的胡萝卜素