少女痛经可尝试饮食调整、补充矿物质、保暖、运动、泡矿物澡、服用止痛药及看中医等方法，若严重或异常需就医排除妇科疾病。
少女来月经时腹痛，即痛经，是较为常见的妇科症状。以下是一些可以缓解痛经的方法：
1.饮食调整：经期前及经期注意饮食，避免食用过甜或过咸的食物，这些食物会使你胀气并且行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2.补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3.注意保暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
4.进行运动：在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
5.泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
6.服用止痛药：当经痛开始时，女性可口服止痛药物，如芬必得、扶他林等，这类药物具有快速起效、副作用小等优点。
7.找中医调理：中医一般从患者的全身情况进行辩证论治，同时在经前、经期和经后不同的阶段，采用不同的治疗方法，个性化治疗痛经。
需要注意的是，如果痛经症状严重，或出现其他异常症状，如月经不规律、经量过多或过少、经期过长或过短等，应及时就医，以便排除潜在的妇科疾病。此外，对于有性生活的女性，痛经还需要排除怀孕相关的问题，如宫外孕、流产等。
