腰椎间盘突出患者能否慢跑取决于病情严重程度，一般在症状缓解期可适当慢跑，但要注意控制运动强度、佩戴支撑器具、保持正确姿势、逐渐增加运动强度和关注身体反应。
腰椎间盘突出患者是否能慢跑，需要根据病情的严重程度来决定。一般来说，在症状缓解期，可以适当进行慢跑等有氧运动，但要注意以下几点。
1.病情处于稳定期：如果腰椎间盘突出症状较轻，如仅有轻微的腰痛或腿痛，且经过一段时间的治疗和休息后已经得到缓解，可以在医生的指导下进行慢跑。慢跑可以增强腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，但要注意控制运动强度和时间，避免过度劳累。
2.佩戴合适的支撑器具：为了提供更好的腰部支撑，可以佩戴腰围或护具，以减轻腰部的压力。
3.注意跑步姿势：保持正确的跑步姿势非常重要。身体要保持正直，不要弯腰或扭曲，步伐适中，不要过大或过小。手臂自然摆动，与身体协调运动。
4.逐渐增加运动强度：开始时，慢跑的速度和距离应逐渐增加，给身体适应的时间。避免突然增加运动强度，以免加重腰部的负担。
5.关注身体反应：在跑步过程中，要密切关注自己的身体反应。如果出现腰痛加重、下肢麻木无力等不适症状，应立即停止运动，并寻求医生的建议。
需要注意的是，对于病情严重或处于急性发作期的腰椎间盘突出患者，慢跑可能会加重症状，此时应避免运动，以休息和治疗为主。此外，个体差异较大，每个人对运动的耐受性不同，因此在决定是否进行慢跑之前，最好咨询医生的意见，以确保安全和有效性。
除了慢跑，腰椎间盘突出患者还可以选择其他适合的运动方式，如游泳、瑜伽、散步等，这些运动可以增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的柔韧性和平衡能力，同时也有助于缓解疼痛和改善生活质量。
总之，腰椎间盘突出患者在进行慢跑或其他运动时，要根据自身病情和身体状况进行合理选择，并在医生的指导下进行，以避免加重病情或导致其他并发症。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿和站姿、避免长时间弯腰等，也对腰椎间盘突出的预防和治疗非常重要。
