手腕骨折后通常需要4-6周固定，然后进行手指屈伸和握拳练习，之后逐渐增加活动范围和强度，一般需要几个月才能完全恢复。恢复时间因人而异，需遵循医生建议并进行康复训练。
手腕骨折后通常需要一段时间来恢复，具体的活动时间取决于骨折的严重程度、治疗方法和个体的康复情况。以下是一般情况下手腕骨折后可以开始活动的时间：
1.固定期：在骨折后的最初几周，手腕通常需要固定，以促进骨折愈合。这段时间的活动主要是进行手指的屈伸和握拳练习，以防止手部肌肉萎缩和关节僵硬。固定时间通常为4-6周，具体时间根据骨折的情况而定。
2.初步活动期：当骨折开始愈合，医生会允许进行更积极的手部活动。这可能包括手腕的旋转、屈伸和轻度的伸展运动。这些活动可以帮助恢复手腕的灵活性和力量，但仍需避免过度用力或重复性的动作。
3.恢复活动期：随着骨折的进一步愈合，手腕的活动范围和强度可以逐渐增加。可以进行更复杂的手部运动，如写字、使用工具等。然而，仍需注意避免过度使用手腕或受到外力冲击，以免影响骨折的愈合。
4.完全恢复期：通常需要几个月的时间，手腕才能完全恢复到受伤前的状态。在这个阶段，手腕的强度、灵活性和稳定性应该得到充分恢复。个体的康复时间可能会有所差异，因此需要遵循医生的建议，并进行适当的康复训练。
需要注意的是，以下人群的手腕骨折恢复时间可能会有所不同：
1.老年人：由于身体的愈合能力较弱，老年人的手腕骨折恢复可能需要更长的时间。
2.患有其他健康问题的人：如糖尿病、免疫系统问题等，可能会影响骨折的愈合。
3.骨折严重程度：严重的手腕骨折可能需要更长时间的固定和康复。
在手腕骨折的恢复过程中，以下几点也很重要：
1.遵循医生的治疗建议：包括正确的固定、按时进行康复训练、避免不当的活动等。
2.保持良好的姿势：在进行日常活动和休息时，保持手腕处于正确的位置，避免过度伸展或扭曲。
3.逐渐增加活动强度：避免突然增加手腕的负荷，而是逐渐增加活动的难度和强度。
4.使用辅助器具：如果手腕仍然感到不稳定或疼痛，可以使用支具或夹板来提供额外的支持。
5.注意休息和营养：给身体足够的时间来恢复，同时保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
如果在手腕骨折的恢复过程中出现疼痛、肿胀、活动受限或其他异常情况，应及时咨询医生。医生可以根据具体情况调整治疗方案或提供进一步的建议。
总之，手腕骨折后的活动时间因人而异，需要根据个体情况和医生的指导来确定。在恢复过程中，要耐心、坚持进行康复训练，并注意保护手腕，以促进早日康复。
