肩周炎按摩方法包括按摩肩井穴、天宗穴、肩髃穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等穴位，可缓解疼痛但不能根治，严重者需就医治疗，日常生活中注意保暖和适当运动。
肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，好发于50岁左右人群，故又称为“五十肩”，其主要表现为肩关节疼痛和活动受限。以下是几种按摩方法：
1.按摩肩井穴：
位置：在大椎穴与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
按摩方法：用中指按摩肩井穴1分钟，可缓解肩痛。
2.按摩天宗穴：
位置：位于肩胛部，当岗下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉天宗穴2分钟，以局部有酸胀、疼痛为宜。
3.按摩肩髃穴：
位置：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
按摩方法：用中指指腹按揉肩髃穴1-2分钟，以局部有酸胀感为佳。
4.按摩曲池穴：
位置：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
按摩方法：用拇指指腹按揉曲池穴1-2分钟，以局部有酸胀感为佳。
5.按摩手三里穴：
位置：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。
按摩方法：用拇指指腹按揉手三里穴1-2分钟，以局部有酸胀感为佳。
6.按摩外关穴：
位置：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
按摩方法：用拇指指腹按揉外关穴1-2分钟，以局部有酸胀感为佳。
需要注意的是，按摩只能缓解肩周炎引起的疼痛，不能根治肩周炎。如果肩周炎症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，按摩时要注意力度，避免过度用力，以免加重病情。同时，肩周炎患者在日常生活中要注意保暖，避免肩部受凉，适当进行肩部运动，如爬墙运动、钟摆运动等，以缓解肩部疼痛，促进肩关节功能恢复。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。
